骨科主任：白开水里放一勺，天天喝一点，关节不痛了，赶走滑膜炎

人体关节的滑膜具有分泌滑液、为软骨提供营养、清楚微小损伤、细菌的作用，并且参与关节组织的修复，分泌一定量的滑液来维持关节腔的稳定状态。滑膜炎的主要原因，是由于滑膜出现异常分泌过多的关节积液，从而导致关节疼痛、肿胀一系列外在表现的症状。

哪些情况会导致滑膜出现异常？

1、年龄因素

人的关节其实是有一定的寿命，一般而言，60岁之后关节就会开始慢慢退变，所以老年人随着自身年年龄的增长，关节的软骨、滑膜功能都会不断地退化，如果不注意保养，也就更容易出现膝盖滑膜炎。

2、外伤

外伤容易引起急性滑膜炎。大多是一位突然的扭转、运动过度、摔跤、磕伤后引起的韧带、滑膜、软骨的损伤所导致。

3、环境导致

长期居住在阴冷潮湿的环境中的人，更容易患上滑膜炎。关节部位的皮脂比较薄弱，一旦受寒就直接影响到供氧和供给，膝盖受凉后也就更容易出现老化、受损的情况。

4、饮食上因素

有的人滑膜炎会合并痛风一起发作，这其实和日常的饮食是分不开的。如果长期摄入高脂肪、高嘌呤的食物，不仅会让体重过重增加膝盖承重的负担，还会导致高尿酸结晶在关节部位的堆积，让膝盖越来越肿胀、疼痛。

其实滑膜炎不仅仅只是疼痛、肿胀和关节积液过多的问题。

关节腔内的炎症在没有清除的情况下，会继续附着在软组织上面，导致滑膜增厚、变厚。一方面会阻断软骨和滑液的正常接触，影响其内部的营养，另一方面关节腔内的炎症因子得不到正常的代谢，会使得关节腔内受到破坏，发生纤维化、骨质黏连。

而长期的滑膜炎会让关节腔内部的软组织受损，出现不同程度的关节僵硬和畸形，而且还会伴有骨骼以及骨骼肌肉的萎缩，并对骨质造成破坏，这种破坏往往是不可逆转的，除了让人出现关节活动障碍以外，还会导致行动困难，极易致残。

骨科主任：白开水里放一勺，天天喝一点，关节不痛了，赶走滑膜炎

骨脂蛋白中含有酸性粘多糖，能够与关节腔内的各种营养要素保持一定的亲和性，促成他钙、镁、钾等重要微量元素在软骨中的吸收与作用，使其保持在健康状态中。而且还能够清除炎症因子，对关节液进行净化，慢慢修复滑膜的异常。

平时喝水的时候加一点骨脂蛋白，抑制噬软骨酶的活动，加强软骨的修复，缓解关节疼痛以及肿胀，在关节腔内重新营造一个健康的环境，让滑膜炎不再反复发作。

日常需要从“衣食住行”出发，保护关节滑膜不受损：

1、衣着：要注意关节保暖，避免风邪入侵。尤其是经常骑车的人群，在冬天更要穿好护膝，防止关节周围肌肉发生萎缩，加重疼痛。

2、食：可以多吃一些含有蛋白质、胶原丰富的食物来补充关节的营养。再者超重的人也要进行控制热量的摄入，避免给关节增加过重的负荷和压力。

3、住：保持居住环境的通风和干燥，高楼层的人尽量坐电梯，避免爬楼增加关节的磨损。

4、行：每天散步慢走有益关节的健康，要注意穿上合适的鞋子，减少步行的时候对膝盖造成的冲击，保护关节。