老俗语“头西脚东，睡觉遭殃，3寸长寿，4寸无忧”，有什么含义？

我国是一个有着五千年文明古国，浩瀚五千年的历史更迭中，也孕育出了多姿多彩的优秀传统文化，它博大精深，兼并包容的特点让人引以为豪，我国的传统文化作为一种文化形态，其本身就具备文化科学价值。让人们在学习传统文化的过程中能得到许多知识，其中俗语更是独树一帜！俗语作为小众的民间文化，虽然难与主流文化相提并论，但同样有着悠久的历史，俗语作为民众智慧与经验的结晶，它富含哲理，简洁形象，具有生活气息。

以前农村流传至今的俗语可可以说是数不胜数，包含的领域广泛覆盖了各方各面。尽管农村普遍文化不高，但是这些俗语都是有一定道理的，可谓是话糙理不糙。虽然各地的老话俗语会有所不同，但是意思却是大多相通的，这些老话代代流传一直指引着农村人。下面我们来看看一些俗语的意思，看看有没有道理。俗语文化，千姿百态，有的就像老祖宗留下的诙谐之言；有的则是关于气候变化的反复观察的预测之言；还有的一些是根据生活中前人的经验所得，这些都是用来教导后辈，对于未开窍的年轻人而言，这更像是一笔不菲的精神财富，而这句“三寸长寿，四寸无忧”也同样有意思。

第一句：三寸长寿，四寸无忧。第一次看到这句话的人一定会感到十分困惑，什么三寸四寸的，这说的是个啥嘛！别着急，慢慢看小编接下来的解释吧。其实这里的三寸四寸指的是睡觉时最舒服的枕头的尺寸。在古代，人们也认为3寸的枕头，即正好10厘米，是对颈椎最好的，更加符合人体对于健康的要求；人们睡起来也比较舒服。而4寸无忧”说的是，枕头的高度在4寸，也就是13.333厘米左右，是对人体在睡觉时感觉最舒适的一种状态；而这也被称为“高枕无忧”！

关于睡觉的还有第二句俗语，要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。对于身体睡觉的方向想必很多人都没有仔细研究过吧，都是依照自己身体的感觉，怎么舒服怎么来，笔者也是如此，但有错误睡觉方向的人可要注意了。对于一些上了年纪的人来说，睡眠时的朝向是非常讲究的。根据俗语中的意思来说，老年人都会将头朝向南，脚朝向北，而这又是为什么呢？

我们都知道，地球本身具有地磁场存在，而地磁场的方向是南北向，因此在民间也认为，要想有高质量的睡眠，除了要受四季、环境、风向、室内日照等因素影响外，睡觉的朝向也至关重要，而朝向一般来说都是，头北脚南，这样才能最大限度的减少地球磁场对人体的干扰。而头西脚东的话，人体内的生物大分子就会由杂乱无章改为定向排列，其实在笔者看来，睡觉的朝向，关键在于个人是否习惯以及舒服，因此没有必要去改变睡眠方向。