肺部最爱“一种水”，不是猪血汤，早晚喝一次，养肺更润肺

肺部是我们人体里最核心的呼吸器官，它能吸入新鲜的氧气为生命提供生机，也能把体内的二氧化碳呼出去。同时还通过呼吸作用把气血运输到身体各个部位，使我们的生命得以正常运行。所以，肺部对生命的意义极其重大。

而现实生活中肺病越来越多，其中原因主要是以下4点：

1、肺怕烟

吸烟是一种有害健康的坏习惯，但是在烟民眼里无关痛痒，不能吸烟才是最难受的事情。而吸烟时挥发出的大量有害物质会渐渐的侵害肺部，导致肺部抵抗力逐渐减弱，在烟民身上最为多见的肺病为支气管炎和肺结核等，并且日积月累的吸烟还会引发肺癌。

2、肺怕燥

肺部最喜欢湿润的环境，这种环境能让肺部非常舒适的进行呼吸，促使整个人身心愉悦。而相反的是肺部怕燥，燥热和干燥的环境会导致肺部缺氧和缺水分，导致供氧和运输气血的能力下降，常常会出现咳嗽，咳痰等表现。

3、肺怕尘

生活中产生的各种烟尘是肺部最怕的因素之一。特别是建筑施工产生的泥土灰尘，水泥搬运产生的水泥灰，车辆燃烧汽油柴油等挥发的尾气，马路上的灰尘，化工厂排放的浓烟，装修产生的甲醛等，常年通过鼻子吸入后就会引发呼吸道疾病和各种肺病。

4、肺怕怒

生活中经常容易暴躁发怒的人往往会显得老态，而经常保持开心笑容的人看起来显得很年轻。这是因为肺喜悦怕怒，经常发怒会导致血压升高，不利于气血流通，还会导致体内二氧化碳增多，导致气体交换失衡后使人的容颜容易变老。

当肺部遭受各种侵害后会第一时间发出求救信号，这9种症状要重视：

1、咳嗽剧烈，时间长难治愈，咳痰带有血丝

2、感冒频繁，免疫力差，鼻塞鼻干鼻尖出汗

3、嘴唇变深色，鼻头发黑，支气管炎反复

4、头发干燥焦黄，易脱发易断，眉毛脱落

5、胸闷乏力，胸口疼痛，易疲倦劳累

6、肺活量降低，呼吸急促，气喘气虚

7、常失眠，晨起咳嗽剧烈，无精打采

8、手指头鼓起，指甲月牙变黑，无弹性

9、肩膀，背部，肢体关节出现疼痛感

当身体出现这些症状时需尽早去检查你的肺部，并且日常要注意养肺。而肺部最爱“一种水”，不是猪血汤，早晚喝一次，养肺更润肺。

橘红青果茶

根据古医书【百草养生】中记载，此茶方需凑齐甘草，青果，薄荷，橘红，罗汉果等材料，然后将材料全部磨碎后煎煮成茶汤即可。早晚泡水喝一次，养肺止咳，清肺化痰，润肺消炎，肺部越来越干净。

这几种材料搭配是老中医常用的养肺清肺经典方，其中橘红含有多种特殊元素可清理肺部热毒，化痰止咳，用于体寒咳嗽；罗汉果清热下火，清肺热清咽利嗓；薄荷润喉清咽，清凉润肺；青果含有类黄酮素可生津消炎，清咽润肺；甘草祛痰排肺毒。

常年吸烟或者是咳嗽咳痰的人可以直接用下方橘红青果茶包冲泡饮用，简单方便：

此外，调养肺部还需坚决做好2点：

1、饮食清肺

呼入大量的灰尘有害气体后会使肺部逐渐变脏。而经常食用清肺排毒的食物可以帮助肺部清理垃圾。比如百合炖银耳，猪肺炖雪梨，猪肺炖萝卜，猪血枸杞汤，柠檬泡水喝等。

2、运动强肺

当肺部积存过多的垃圾就会导致肺部功能衰弱，要想强肺健肺就必须进行适度运动，有氧运动可促进废气排出和调养肺部活力。肺不好的人可以每天在户外慢跑或者是进行游泳和做俯卧撑等。

结语：拥有一个健康强大的肺部是我们生命得以长久的根本，所以日常要重视养肺，肺好人长寿，希望以上养肺方法可以帮到更多的人。