天然的“解毒王”，每天坚持吃2种食物，或能将肝病拒之门外

导语： 肝脏对于人体健康而言，有很重要的作用。不仅可以帮助人体分解、代谢，还能够排除体内毒素。只有保护好肝脏，才能够保护好身体健康。但是现在很多人因为工作或者习惯，养成了不好的生活方式，比如熬夜、喝酒等等，这些都会损伤我们的肝脏。

一、天然的“解毒王”，每天坚持吃2种食物，或能将肝病拒之门外

(一) 蜂蜜水

在日常生活中，会有很多女性晨起后喝一杯蜂蜜水，能够美容养颜。其实蜂蜜水的好处有很多，不仅能帮助改善皮肤，还能够加速排出体内的毒素，具有润肠通便的效果，减轻了肝脏的压力。

(二) 葡萄干

很多人都喜欢吃葡萄干，因为和葡萄比起来更甜更香。对于肝不好的人来说，可以多吃葡萄干，或者用葡萄干泡水喝，能够更快地分解体内的糖分，从而避免多余的糖分堆积在肝脏，还能促进肝脏内毒素的排出，很好的保护我们的肝脏健康。

二、记住这3点养肝小技巧，让肝病不敢来找你，保护肝脏的健康

(一) 多吃养肝的食物

想要养肝，食补是不错的选择。养肝的食物有很多，比如常见的黑米，高粱，牛肉等，这些食物都可以健脾补肝，调节体内气血的运行，对肝脏有很好的保健效果。

(二) 戒酒

对于肝脏不好的人，一定要戒酒。酒里面含有酒精，主要成分是乙醇，因为乙醇大多是在肝脏代谢的，所以过度的摄入酒精会给肝脏带来不少的压力，使得肝脏分解不及时，容易堆积在肝脏内，导致肝功能无法正常运行。

(三) 尝试肝病的“克星”：养肝茶

喝茶对人体有很多好处，通过查阅古籍可以发现，根据李时珍编写的《本草纲目》中记载：决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞、桂花都是清肝明目的食材，均具有养肝的效果，长期饮用这些食材泡出来的茶水可以起到养肝明目，润肠通便的目的。这也是老中医现用的养肝小食方，药食同源的理论如下：

金银花：能够促进肠胃的吸收和消化，减少脂肪的堆积，养肝护肝效果很好。

菊花：味道略微苦一些，有清热解毒的功效，多吃对肝脏有很好的保护的作用。

牛蒡根：消食健脾，清热解毒，还能够润肠通便，排除体内毒素，提高肝脏代谢分解的能力，修复肝脏受损的情况。

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结语：肝脏对于人体健康而言，起到了至关重要的作用。只有保护好肝脏，才能够保护好身体健康。天然的“解毒王”，每天坚持吃2种食物，或能将肝病拒之门外。记住这3点养肝小技巧，让肝病不敢来找你，保护肝脏的健康。