血管“清道夫”被发现！并非木耳和洋葱，敞开喝，血管越来越健康

体内存有众多血管，其主要担负着各个内脏和组织的氧气、血液、营养物质运输等工作，对维持机体正常运转有很大帮助，因此很多人说“人和血管同寿”。

血管也会随着时间延长，出现“老化”，加速血管内毒素、垃圾沉淀，致使血管出现堵塞，时间长了，有可能形成血栓，危害身体健康。

血管堵塞时，身体会有4种表现，一个不占，血管还很健康

1、腿疼

腿在身体中是离心脏较远的地方，原本血液供给量就不多，若是下肢血管堵塞后，致使腿部血液流量会更加不足，出现腿疼情况。

这种症状出现后，最好及时治疗，若是长期拖延不治，很有可能会给下肢运动功能造成障碍，严重时，还可能出现下肢瘫痪的情况。

2、胸闷

人在生气或者紧张时，会出现胸闷状况，若是平时情绪乐观，还频繁出现此症状，可能是心血管疾病来临。

心血管是心脏血液主要供给者，它出现病变或者堵塞后，致使血液回流量异常减少，使心肌缺乏血液滋养，造成心跳频率过快，引起胸闷。

有以上情况发生时，请对心血管做一次全面检查，避免诱发更严重的心血管疾病。

3、哈欠频繁

众所周知，血管是机体内氧气运输的主要参与者。

它出现堵塞时，使体内氧气含量减少，无法满足身体功能正常运行，会通过打哈欠促使肺部扩张从外界获取更多氧气，因此有哈欠频繁的情况。

4、记忆力减退

有研究表明：失眠、不良情绪、工作压力大可能会造成记忆力减退，若是都没有，还出现记忆力急剧下降，可能需要考虑一下脑血管是否健康。

人的记忆存储主要是依靠额叶参与完成，而它主要位于脑部，若是脑血管被堵塞以后，造成脑部血液量供给不足，致使额叶血量减少，出现记忆力减退。

若是同时伴有头晕、眼前发黑的现象，可能脑血管堵塞已经很严重，切勿忽视。

血管“清道夫”被发现！并非木耳和洋葱，敞开喝，血管越来越健康

经常喝茶可以降低血液粘稠度，有利于增强血管运输能力，而菊花茶——知里菊，对促进血管养护效果更佳。

产于河南焦作（古怀庆府）的怀菊在养护血管方面很有名气，知里菊是怀菊亚种，里面有大量的硒元素、胆碱、类黄酮等微量元素，被称作“菊中贵族”，经常被用来提高血管运输能力。

硒元素：对血栓的形成有抑制作用，能减轻血液中毒素、垃圾沉淀，促进血管壁弹性，帮助损伤血管壁修复；

胆碱：能减轻血液中脂类物质沉积，有较强的脂肪亲和力，对平稳血压波动有较明显效果，避免血管壁损伤；

类黄酮：减轻血管损伤几率，降低血管硬化进程，减少血管疾病患有率，能起到血管健康保护作用。

饮用时，可以将它置于90度沸水中冲泡服用，每天来一杯，可以满足人体对元素所需，血管会越来越健康。

若想血管健康，常做以下2件事

1、少吃油腻食物

生活中，很多人都喜欢吃一些肥肉、红烧肉、梅菜扣肉等油腻食物。

这些食物若是多吃，不仅会造成身体肥胖，还可能带来更多血管疾病。

因为这些食物中含有大量脂肪和胆固醇，吃得过多能增加血液粘稠度，使血液流速减慢，造成血液中的脂质类物质和胆固醇发生沉积，形成血管堵塞。

常吃一些蔬菜，能起到预防血管疾病作用，因为其里面含有纤维素、维生素、矿物质元素，对血管壁的增强有很大作用。

2、常运动

经常运动可以提升血液流动速度，减少血液中毒素、垃圾沉淀，有利于血液粘稠度降低。

生活中若想血管健康，可以长时间坚持一项运动，如太极、瑜伽、慢跑等运动方式，不仅可以提升血管运输能力，对心肺功能的提高也有很大好处。

养护血管小知识：

血流变检测

血液粘稠度、流动等流变性与血液细胞的聚集等指标，可以为血液和血管流变性的规律判断提供依据。

能起到预知血管类疾病的发生，能起到早发现、早治疗的作用。

建议：对这类检测，非疾病患者，最好每2年做一次检测；若是疾病患有者，检测频率可以高一点，每3个月或者半年检测一次。