肝病科医生：经常放屁的人，不一定是肠胃不好，也可能是肝脏损伤

生活中虽然有很多尴尬的场合，但是莫过于在公共场合放屁。它不光影响我们和朋友交谈，还会影响我们的心情。

放屁一般会被单纯地认为是肠胃不适，比如消化不良，或者吃坏了肚子。

放屁是我们正常的生理现象，它把我们身体内的废气排了出去，有助于身体健康。但是如果只是认为它和肠胃挂钩你就错了！

成年人一般一天放屁10次左右，绝对不会太多。但如果长期放屁太多，就有可能是肝脏有问题，这时最好到医院检查一下。

因为有一句俗话叫："肝病是风和雨"。风指排气，雨指肝腹水。

意思是，在肝病的早期会出现放屁过多，而在肝病的晚期会出现严重的腹部积水。

而肝脏对于我们是非常重要的器官，所以在平时一定注意对肝脏的保护，也要注意身体的某些变化。其实，在我们肝脏发生问题之后，不光只有放屁这一种现象，还有其他的症状，需警惕。

肝不好，还需要警惕这些信号

⒈、头油和脱发严重

有很多人都会有这样的麻烦事，尤其是对女孩子来说——头油！明明刚刚洗完头发，但是没有几个小时有开始油了，对于长头发的女生非常困扰。很多人都会以为只是单纯的基因问题，碰巧自己是个“油头”基因。

非也！如此严重的出油，很可能是肝脏有问题——"代谢脂肪的功能被削弱，脂肪被排到头部，导致头部皮下脂肪过多和严重的产油。"

而这样这种头发又非常坚韧，比较硬，但弹力不够，所以容易导致脱发。这又是如今的年轻人和中年人的一大痛苦！年纪轻轻，却头发稀少。

同时，皮脂分泌太多，也就是头皮出油太多会影响头发生长，如果长期如此，就会导致脂溢性脱发。

⒉、肝面

"肝脏损伤后，肾上腺皮质功能减弱，黑素细胞抑制素分泌减少，大量黑色素沉积"

而我们熟悉的黑眼圈、黑唇、黑紫脸、黄褐斑和黄褐斑，就是"肝脸"的主要特征。而黑肝脸和晒黑和熬夜造成的黑眼圈也是有一些区别的。肝面的特征是暗淡，毛孔粗大，皮肤松弛，还有黄褐斑。而且肝面容是肝硬化非常典型的前期症状。

⒊、异常出血

"肝功能下降会影响凝血因子的正常运行，引起异常出血症状，一般表现为鼻出血增多。"

所以，鼻出血不一定就是“上火”，如果在没有外伤的情况下，经常流鼻血就很可能是肝脏出了问题，除了流鼻血，牙龈经常出血也要注意了。

4、强烈的体臭

夏天到了，出汗就是“必不可少”的问题。在炎热的夏天，即使没有太多运动也会出很多汗，在外面逛街也会很尴尬。但是比起出汗，出完汗的体味更让人不好意思。

汗液有一些味道很正常，但是太刺鼻就要注意了，是否是因为肝脏出现了问题才会变“臭”。

这是由于肝脏疾病影响身体的正常代谢功能，导致体内应该排出去的氨和氮却不能排出，而大量的氨和氮在体内积累，所以在出汗时，一些氮会随汗液排出体外，使汗液的气味比较刺鼻。

养肝护肝并不难，牢记"四句话"，肝脏强健好如初

1、早睡早起不熬夜

肝在晚上11点左右是排毒期，也是自我修复期。如果长时间熬夜，错过了这段时间，则会对肝脏造成较大的损害，特别是通宵过后，损害更是惊人。

所以，建议大家早睡早起，不要熬夜，只要有好的作息，那么肝脏就能得到休息，自然就能好起来，保证肝脏的健康。

2、常喝养肝护肝茶

喝水是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

而保护肝脏，适合喝药食两用的花草茶，如：蒲公英根、抗白菊、金银花，调理肝脏，效果尤为明显。

蒲公英：归肝、胃经，利尿、缓泻、退黄疸、利胆。

金银花：疏通肝气，减少郁结；

杭白菊：降肝火、养目清肝；

枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目。

甘草：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力；

红枣：养胃、健脾、益血、滋补、强身。

以上6种材料组合一起饮用，有助于减少肝损伤，肝会慢慢变好的。

3、多吃桑葚

桑葚是很多人都爱吃的一种食物，它主要是用桑葚这种水果晒制而成的，人们经常会用它来泡水喝，泡出来的水不仅味道非常的香，还能起到不错的补血作用，同时它对于滋补和强健身体也是有帮助的。

桑葚干不仅保留了桑葚的营养，还富含维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌等营养成分！对于男人来说每日吃点桑葚干既能享受美味，又能补充身体所耗的养分！

其次，桑葚干不仅可以当作营养美味的零食吃，还可以用来泡水喝！桑葚干泡水喝不仅美味，营养还更容易吸收，尤其对抽烟喝酒的男人来说，非常不错！

4、经常锻炼不偷懒

运动对身体的提升是全面的。

适量的运动，可以改善人体的新陈代谢和免疫功能，还可以提高器官的活力，对肝脏的健康也有好处。定期锻炼者，肝功能较好，血也充足，气也充沛。

运动重在坚持不懈。一旦定下目标，就不要懒惰，不要给自己找借口。身体越不锻炼就越虚弱，身体越虚弱就越不想运动，就会形成不好的循环。