蒲公英，是低调的“养生高手”，谨记“六搭配、八禁忌”
蒲公英，在农村是非常常见的，而且老一辈的人都非常喜欢用蒲公英养生，现在生活水平提高了，蒲公英依然倍受欢迎，其实主要是因为蒲公英有较高的养生价值。
现在人之所以依然喜欢蒲公英，大概有两个方面的原因，一方面当然是蒲公英，味道还不错，用来做凉拌菜是非常美味的；另一方面，因为蒲公英是药食两用的植物，也就是说蒲公英不仅味道非常好，还具有较高的养生价值。
蒲公英，是低调的“养生高手”，有哪些好处？
好处一：去火消炎
蒲公英称为“最好的下火草”，有着“天然抗生素”之称，具有广谱杀菌和抑菌的作用，能够帮助抑制一部分有害细菌，保护身体的健康，尤其是嗓子上火的人，经常用蒲公英泡水喝，能够慢慢改善咽炎等问题。
好处二：胃部会变好
现在人，可以说是“十人九胃”，胃不舒服的人坚持用蒲公英泡水喝，可以保护肠胃健康，尤其是胃部感染幽门螺杆菌的人，能够帮助消灭幽门螺杆菌，修补胃黏膜，但是脾胃虚寒的人不建议饮用。
好处三：肝脏会变好
蒲公英泡水不仅可以帮助肝脏排毒，还能提高肝脏解毒能力，预防肝脏受损，尤其是酒精性肝损伤。蒲公英入肝经具有卓越的肝脏捷径和增强效力，对于肝脏和胆囊有补益作用，能够帮助减少一部分残留，增强肝脏再生能力，也是养肝天然营养品。
好处四：祛湿热
现在人体内湿气重，容易导致头发出油，头屑增加，皮肤暗黄，口干口苦口臭，这多半是体内湿热的表现，坚持用蒲公英泡水喝，能够帮助改善。蒲公英可泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘有不错的效果。
虽然蒲公英对人体的养生效果非常强大，但是一定要学会正确搭配，并且也要注意蒲公英水的禁忌，更有助于养护身体的健康。
蒲公英，是低调的“养生高手”，谨记“六搭配、八禁忌”
六搭配
1、枸杞
蒲公英和枸杞搭配在一起泡水喝，能够帮助改善眼周肌肤提高记忆力，枸杞被称为智慧果，配上蒲公英不仅能改善大脑记忆力，还有助提高学习能力，枸杞和蒲公英搭配在一起泡水喝能够降低蒲公英的寒性，适合更多人饮用，可以尝试。
2、红枣
蒲公英和红枣搭配在一起泡水喝，不仅有助于保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力，减少血液中毒素的含量，减少生病的次数，如果脸上有斑，蒲公英和红枣搭配泡水喝，还有助于抑制黑色素的沉积，排除肝毒，皮肤状态越来越好。
3、菊花
蒲公英和菊花被称为天作之合，两者搭配在一起泡水喝，有助于养肝排除毒素，不管是菊花茶还是蒲公英茶，都具有较强的养生价值，两者搭配在一起泡水喝，更有助于降低肝火，排出毒素和垃圾，减轻肝脏的负担，让你整个人年轻有活力。
4、金银花
很多人不良的饮食习惯和生活习惯都容易导致肝火旺盛，此时嗓子就会发干发苦，甚至出现口腔溃疡的问题，坚持用金银花泡水喝，能够帮助平降肝火，排出肝毒，如果将蒲公英和金银花茶搭配在一起泡水喝，养肝效果会事半功倍，排出体内堆积的毒素和垃圾，加快身体新陈代谢，增强免疫力。
5、玫瑰花
玫瑰花茶是非常好的天然养生佳品，女性朋友特别喜欢喝玫瑰花茶，能够帮助美容养颜，玫瑰花茶含有丰富维生素矿物质，有助于滋养肌肤，提高肌肤的弹性，帮助疏肝解郁，活血化瘀，将蒲公英喝玫瑰花茶搭配在一起泡水喝，更有助于排出体内毒素，让肌肤水嫩有光泽。
6、玉米须
玉米须具有利尿利胆的作用，能够快速排出体内毒素和垃圾，减轻肝脏的负担，有些人认为玉米须就是垃圾，直接丢掉就可以，但是如果将玉米须和蒲公英搭配在一起泡水喝，更有助于利尿消肿，排解体内的毒素和垃圾，呵护身体的健康。
“八禁忌”
1、风寒感冒者慎用
蒲公英虽然对人体养生价值非常高，但是风寒感冒的人最好避而远之，尤其是现在正处于冬季，很多人容易出现外感风寒体寒，此时容易感冒感染，如果用蒲公英泡水喝，反而会起到相反的效果，病情也会加重。
2、久病之人慎用
身体非常虚弱以及生病的人需要守住体内的阳气，而蒲公英属于寒性的食材，会损伤体内的阳气，虽然蒲公英寒性是微寒，并不是大寒，但是患病的人最好还是避而远之，不要轻易尝试。
3、阴寒证者不用
阴寒的人群身体不会出现发热的情况，病程长期体质差，这个时候如果用寒性的蒲公英进行缓解病情不仅不会好转，反而会出现多种副作用，甚至会导致身体体质变差，食欲下降等，严重损害身体健康。
4、低血压者慎用
蒲公英根据有很好的降压效果，所以本身出现低血压的人群最好避而远之，否则会导致你头晕头痛的情况越来越严重，甚至会突然晕倒。
5、慢性肠炎者不喝
蒲公英本身属于寒性的食品同时食用过多也会造成一定的腹泻症状，因此有慢性炎症的人群是不宜食用蒲公英泡水的，可能会加重腹痛腹泻的问题，停止饮用之后症状会得到缓解。
6、脾胃虚寒者，不单独用
蒲公英性质微寒，脾胃虚寒的人最好搭配，温和植物一起泡水喝。
7、不可过量食用
虽然蒲公英被称为低调的“养生高手”，但是蒲公英性质寒凉不可擅自加大用量，否则会出现腹痛腹泻的情况，所以一定要谨遵医嘱，不要盲目试用。
8、过敏者慎用
有些人天生体质就容易过敏，在服用蒲公英泡水之后，很可能会出现荨麻疹全身皮肤瘙痒等过敏的反应，自身对于蒲公英过敏的人最好避而远之，不要轻易尝试。