“强肝大师”被找出，不是大蒜，白开水里加一物，肝悄悄变健康

相信人们不止一次的听过“肝病大多数都是拖出来的”，为什么这么说呢？

一个原因是肝脏是一个没有痛觉神经的器官，所以很多时候，肝病发生的早期是没有什么明显的症状的；

另一个原因就是肝脏本身也是非常强大的，即使只有30%-40%的肝脏是健康状态，也能够保证肝脏所参与工作的正常进行。

即便是如此，在肝病发生的时候，也并不是完全无迹可寻的。

脸上若出现4个表现，最好去检查一下自己的肝脏

表现1：肝病面容

什么是肝病面容呢，就是脸上的皮肤变得干燥黯黑、没有光泽、没有弹性，有时候眼圈的周围也异常的发黑，给人一种熊猫眼的感觉。

出现这些表现的原因就是肝脏的功能下降，导致机体的内分泌发生紊乱，体内的黑色素变多在皮肤沉积引起的。

表现2：脸上发黄

脸上发黄也是黄疸引起的一个表现，因为对胆红素的摄取、合成、转化等工作都是由肝脏负责着的，当肝脏的这些功能出现问题，胆红素就容易发生堆积，表现在皮肤上就是发黄的现象。

表现3：脸上有蜘蛛痣

肝脏功能持续性降低的时候，会影响到肝脏对雌激素的正常灭活，血液中一旦堆积了大量的雌激素，血管就容易发生充血、扩张。

看到蜘蛛痣这个名字就可以想到它的表现，就是在皮肤上出现的一些红色的形状像蜘蛛的痣体。

表现4：牙龈或鼻腔出血

这些现象出现的时候，大家的第一反应就是上火，但是如果出现了频繁性的、难以止住的出血现象，就要注意检查一下肝脏了。

因为肝脏的功能下降后，肝脏不能正常的参与凝血因子的合成，凝血机制就会受到一定的影响，出现容易出血的现象。

生活中，这2类人更容易被肝病找上门，要重视起来

第1类：常酗酒的人

经常酗酒，大量的乙醇会来到肝脏内进行分解代谢，这个时候，肝脏的压力会很大，容易代谢不及，导致中间产物乙醛堆积在肝脏内，对肝细胞带来直接的毒害；

另外，乙醇还会影响肝脏对激素、脂肪等多种物质的分解代谢，容易加重肝脏的压力，并增加肝细胞病变的几率。

第2类：有家族史的人

虽然并没有确切的资料可以证明肝病可以遗传，但是相关的研究发现肝病其实是有一定的聚集性的，这可能与相同的生活习惯、血缘关系等有着比较大的联系，尤其是乙肝患者，更容易传染给自己的子女。

呵护肝脏的健康，预防肝脏病变，记好“4个字”

第1个：补

炎热的夏季，要重视补水，在喝水的同时，还可以加点有助“强肝”的小植物。

菊花：利于清肝脏，辅助降低旺盛的肝火；

决明子：帮助肝脏排出体内的代谢毒素，减少垃圾堆积，预防肝郁；

金银花：有助于疏通郁结的肝气，滋润肠道；

牛蒡根：能够达到温补肝脏、提升肝脏功能的作用；

桂花：保持口气的清新度，改善因为肝病变引起的口臭等异常。

搭配这5种小植物，用白开水泡一泡，能够帮助减少肝脏受到的损伤，肝脏悄悄的变好。

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第2个：吃

大家常说病从口入，如果不注重饮食，也可能加速肝病的到来。

少吃高脂高热量食物：这些食物吃的太多，容易使肝脏的压力骤然升高，增加脂肪在肝脏内的堆积，从而引起脂肪肝。

不碰霉变食物：食物霉变之后，即使是那些看起来完好的部位，也可能被黄曲霉毒素污染，这种物质有很大的致癌性和毒性，容易加速肝脏病变。

建议生活中经常吃点新鲜的蔬菜，吃点低糖的水果，每餐吃到七八分饱即可。

第3个：戒

保护肝脏的健康，远离伤肝的习惯也是不能缺少的。

少生气：肝脏是喜欢疏泄的，经常生气的话容易导致肝气横逆、肝火旺盛，不利于肝脏的健康。

少熬夜：在睡觉的时候肝脏血液流量丰富，如果经常熬夜，就会影响到夜间肝细胞进行修复，容易使肝细胞受损伤，诱发肝病。

建议生活中保持心情愉悦，晚上23点前睡觉。

第4个：动

运动是呵护身体健康的一个有效方式，经常运动可以加快新陈代谢的速度，减少脂肪在肝脏内的堆积，从而预防脂肪肝。

晚上吃过饭1个小时后非常适合散步，建议每周坚持散步5次左右，每次尽量在不感到劳累的前提下坚持散步40分钟以上。