身体出现这四个特征，说明你在变老，看看你身上有没有

导语：天地有五行，人生老病死，都是符合自然的生活规律。衰老就是生活中老生常谈的话题。衰老是正常的生理现象，但是我们人类总是迎难而上，想要克服这个问题。尤其女性来说，爱美是天生。但又忍受不了衰老。虽然自身爱护自己，还是无法阻止容颜逝去，容貌衰老等问题。

一、女性拥有这四个特征，说明你要变老了女性

1、鼻子塌陷

女子爱美，天经地义。不少人因为自己鼻子塌而去割一刀，做一个漂亮的鼻子。这里讲的就是鼻子塌陷。鼻子开始塌陷是因为支撑鼻子的软骨组织，开始退化，衰老。软组织没有能力支撑鼻子可以继续挺起来。

2、脸色不红润

女性脸色一点不红润，是由女性贫血引起的，全身血液不流通，以至于身体、皮肤、血管都开始变化。身体会变得越来越干，没有弹性，皮肤越来越黄。这都是血液不通、血管不通畅，无法在皮肤表面做大量新陈代谢造成的。

3、皮肤松弛

皮肤松弛、是外表第一眼就能看出来。也是女性衰老的重要表现。女性年轻时候，全身的胶原蛋白，皮肤白嫩而且还有弹性。当胶原蛋白无法正常新陈代谢时候，皮肤就要开始衰老，皮肤会变得松弛，没有弹性，皱纹这时候也就开始出现脸上了。

4、掉头发

日常生活中，人到中年，大家早上起来就会出现掉发的情况。正常情况下，女性都会出现脱发的情况，很多都是因为日常压力，心情不畅焦虑造成的。实际上，如果女性发型自己突然掉发很多，差不多就是女性衰老的时候了。

二、我们都不喜欢衰老，在这就要通过几个习惯来延缓衰老。

1、 充足的睡眠

每天晚上的睡眠时候，是我们的肝脏还有其他器官，自我修复时间。一般在1晚上11点到凌晨一点，必须要深度睡眠才可以。这个时间段，我们的器官也开始新陈代谢，这样才能把我们身体上的毒素，才能排泄干净。如果没有足够的睡眠，就无法排泄，这样毒素就会堆积在身体里，从而影响我们的器官其他代谢功能。

2、多喝水

我们们知道我们身体一半以上都是水，水是我们的生命之源。多喝水，可以促进我们的血管通畅，增强我们的血液流通和增强我们的新陈代谢。而且女性多喝水，皮肤表面多流通，还可以使皮肤有光泽。一般一天最少喝8杯水。中国水是万能药。平常生活中、我们感冒发烧、多喝水，身体疼痛不舒服，多喝水。所以小编告诉女性朋友，多喝水，加强新陈代谢吧。

3、 多运动

我们都知道运动可以强身健体，还可以帮助我们身体排泄。运动到一定时间我们消耗的热量、还有身体毒素，就会随着我们的汗水排泄出去。运动不仅可以加强我们体内的新陈代谢，促进血液流通。还可以塑造我们的形体。女人的外表不用多说，健康，好看的皮囊都是大家所追求的。

结语：女性的衰老是随着时间进行的，我们做的只是把这一步延迟下来。通过有效的运动，充足的睡眠，还有养成健康饮食等生活好习惯。都是可以帮助我们延迟衰老。女性朋友看到这里，延迟衰老最重要就是要坚持严于律己，养成健康的好习惯。这样才可以有安全健康的身体和一颗不服老的心。