如果肝不好，脸上会出现5种“信号”，若一个不占，肝脏还很健康

随着现在生活越来越好，人们的追求方向也变得丰富，特别是女人追求完美的外表，更是一种趋势。

人只有面色红润，才能容颜焕发，肝脏主要负责人体的新陈代谢，帮助身体解毒，如果肝脏不健康面色也会出现异常，所以，不论男女要想拥有一副好的容颜，一定要先要养好肝脏。

肝脏不好一般不会直接有所反应，都会通过身体一些异常来表现出来，如果身体出现一些症状，不要傻傻的认为是只是身体某个部位出现问题。

如果面部出现这5种信号，可能肝脏已经发生病变

1、面色发黄

很多人都知道肝脏不好的人面部都会呈现出发黄的情况，这也是我们常说的"肝面容"，这是因为肝功能受到损伤后，身体代谢功能有受到影响，体内会积累大量的胆红素，一部分胆红素随着血液循环沉淀在皮肤表面，导致脸部发黄现象。

2、粉刺丛生

现在很多人的脸上多少都有些粉刺，这属于正常情况现象，但是如果发现脸上的粉刺忽然增多，那就要注意了，可能不是正常现象，或是肝脏发生病变引起的。

当肝功能下降后体内新陈代谢能力下降，所以会造成粉刺忽然增多的情况。这种现象经常会出现在熬夜的人身上。

这是因为在夜间凌晨时刻是新陈代谢最旺盛的时间段，很多熬夜族在这个时候都处于兴奋状态，没有进入睡眠，会导致肝脏代谢无法正常进行，导致内分泌无法正常调节，造成粉刺过多现象。

3、嘴唇发黑

我们正常人的嘴唇应该是淡红湿润的，如果肝功能受到阻碍后会导致嘴唇便显出发黑发紫的情况，看起来很不正常。

这是因为肝功能受到损伤后，无法配合骨髓一起造血，造成身体血容量减少，肝脏也具有储血功能，当进行血液循环时无法及时到达嘴唇部位，导致嘴唇发黑发紫现象。

4、眼白发黄，眼睛干燥

中医认为，肝开窍于目，指肝脏的精气通于目窍。如果肝脏不健康眼睛也会出现一些症状，如果肝血不足，会造成眼睛发痒干涩等症状。

同时肝脏不好身体内的胆红素增多，肝血滋养眼睛时，一部分胆红素会沉淀在眼底，造成眼白发黄，这也是我们俗称的"黄疸"。

5、面部黄褐斑

随着年龄的增长，大部分人脸上多多少少会长一些黄褐斑，其实这也是反映了身体毒素的沉淀量，这属于正常现象。

但是如果发现年龄不大就有或黄褐斑忽然增多时，应该提高警惕，千万不要认为还是正常现象，可能是因为肝脏发生病变后，身体调节激素的能力下降，身体雌性激素过多，导致面部黄褐斑过多。

这3种行为容易伤肝，尽量少做

1、经常生气

很多人都会观察到，许多女性都比男性衰老得快，这其实跟性格有很大的关系，女人一般很容易生气，男人一般不会小鸡肚肠的因为一些小事而不快。

经常发脾气，生闷气的人对肝脏有很大的影响，经常生气容易造成肝气郁结，引起肝部疾病的发生，所以平时要保持一颗平常心，这样对自身健康有很大的好处。

2、熬夜

熬夜已经成为现在很多人都在做的事，其实睡觉对于人身体健康有很大的关联，特别是对肝脏的健康，老话说："睡个美容觉"，从这句话里就能体现出，睡觉对面貌的重要性。

晚上11点后是肝脏新陈代谢、排毒最旺盛的时间段，如果熬夜肝脏会无法正常进行正常工作，导致体内积累大量毒素，影响身体健康。

3、喝酒

酒精进入人体后大部分需要肝脏来进行代谢分解，如果人体长时间或大量喝酒，会对肝脏造成很大的负担，并且在代谢过程中会产生大量的乙醛，对肝脏造成很大的损害，使其变性坏死，引起肝脏病变。

养颜先养肝，不想面容衰老，常做两件事，保护肝脏健康

1、多喝水

喝水能及时补充体液，让细胞一直处于滋润状态，并且喝水还能促进身体排毒减少肝脏负担，

喝水时加上一些菊花能起到更好的效果，预防肝脏疾病发生。

云台冰菊中含有大量的硒元素、类黄酮、水苏碱等元素，对养护肝脏有很好的帮助。

硒元素：促进肝细胞进行自我修复，增强肝功能，帮助受损的肝细胞自我修复；

类黄酮：减少肝内垃圾、毒素，具有激活络脉的功能，抑制肝细胞膜过氧化；

水苏碱：延缓衰老，具有养血养肝的作用，调节血压，促进肝脏排毒，预防脂肪堆积肝内；

每天用热水浸泡一些云台冰菊，有助于营养吸收。

2、经常运动

运动不仅可以抒发心情，还能促进身体脂肪的消耗，运动还可以加快血液循环，促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，并且还能增强体魄，增加免疫力，预防其他疾病的发生。

建议根据自身情况做一些有氧运动，保护自身健康。