晚上睡觉时，穿衣服好还是不穿衣服好？为健康早知早受益

有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师”，每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！今天话题：晚上睡觉时，穿衣服好还是不穿衣服好？为健康早知早受益！

仔细计算一下，人的一生大约有1/3的时间需要在睡眠当中度过。所以保持良好的睡眠对身体的健康是非常重要的。但是在睡觉的时候，你究竟穿不穿睡衣呢？

一部分人认为穿睡衣睡觉比较好。这类的人认为穿上睡衣睡觉才睡得比较舒服，人更有安全感。而且晚上睡觉的时候，如果有起夜的习惯，穿上睡衣能够防止受寒受凉。尤其对于那些爱蹬被子的人来说，穿上睡衣对身体的健康或许会更加好一些。

但是大部分的人还是持反对的意见认为裸睡比较好，而且他们还列出了裸睡的众多好处。

改善睡眠：在我们身边很多人在日常生活中工作和生活压力是比较大的，如果巨大的压力长期堆积在身体内无法释放，很可能会影响到人的睡眠质量。在睡觉的时候坚持裸睡，能够让身体脱了衣服的束缚，身心会变得更加的放松，对于释放压力也有一定的效果，能够帮助提高人的睡眠质量。

保护生殖器官健康：不论男女私处的健康是非常重要的，如果喜欢穿着衣服睡觉，私处就会密不透风，很容易出现潮湿的情况，这样就会滋生大量的细菌和病毒，对生殖器官的健康也会造成不良的影响，很可能会引发妇科疾病或男性疾病。

促进夫妻感情：不论男女如果睡觉的时候有裸睡的习惯，这样就能够促进夫妻之间肌肤的亲密接触，能够刺激体内性激素的分泌，对于唤醒内心的激情也有着非常好的作用，能够帮助提高夫妻生活的质量。而且还能够大大提高夫妻之间的感情，让整个家庭变得更加的幸福和和谐。

保护心脑血管健康：如果人选择裸睡的话，整个人的身体就会变得非常的放松，更加有利于促进体内的血液循环，能够及时排出体内的毒素和垃圾，能够更好的滋养人的血管，对于预防心脑血管疾病也有着非常大的好处。而且有利于皮肤的呼吸和代谢，提高皮肤的新陈代谢速率，皮肤也会越来越好！