天然“烂肝王”被找到，不是烟酒，跪劝家人：这2种菜还是喂猪吧

导语：身体中的毒素只有依靠肝脏排出，如果肝脏处理问题，你就可以想象一下自己的身体应该是一个什么样的状态。尤其是男性经常喝酒，都知道喝酒伤肝。但是根据调查发现，现在患有肝病的原因是自己的生活饮食不规律，再加上经常加班熬夜，就会直接对肝脏产生影响。

长期吸烟喝酒是对肝脏伤害挺大，但是在生活中也有比喝酒更能伤害肝脏的食物。调查研究发现，我们经常吃的菌类蔬菜对肝脏是影响更大，尤其是一些蘑菇、金针菇、木耳等，主要是因为它们泡发的时间越长就会产生一些有毒物质，对身体的伤害就会更大。

菌类食物泡发时间越长就会产生一种黄曲霉素，它会不仅会伤害肝脏严重的可能会直接要了人命，日常生中还是要尽量少吃。

一、天然“烂肝王”被找到，不是烟酒，跪劝家人：这2种菜还是喂猪吧

1、动物肝脏

很多人喜欢吃动物肝脏，尤其是在喝酒的时候或者吃火锅的时候，几乎都会点一些。其实动物肝脏中很有很多对身体有害的物质，很可能含有重金属，而且动物肝脏中还有很多的油脂和胆固醇。经常吃它们就会给自己身体带来一定的负担，尤其是对肝脏带来负担，严重的情况下可能会带来一些肝部疾病。

2、含糖高的食物

生活中的甜品很多，而且颜值也很高，总是想买回家尝尝。还经常认为多吃甜品会让人开心，会刺激神经细胞分泌多余的多巴胺。但是经常吃一些含糖较高的食品，很容易导致出现脂肪肝，还会让身体发福变形。

二、想要保护肝脏，就一定记住这3点

1、少生气

生活中一定要少生气，都知道多生气对肝脏不好，会使肝脏处在一个烦躁的状态。这样长期就会导致肝脏上火，还可能引发一些肝部疾病。在日常生活中一定要保持一个好心情，这样对身体也有好处。

2、充足睡眠

都知道每天晚上自己身体器官都会自己进行修复，肝脏是在每晚的凌晨一点左右，这时候就要注意自己的睡眠质量了。想要好好保护肝脏就要有一个充足的睡眠质量，尽量不要熬夜，这样会直接加重肝脏的负担。

3、肝脏“守护者”：养肝茶

在生活中要注意养生，可以选择喝一些养肝的茶，有助于帮助修复受损肝细胞。早在我国古代就有发现，有很多食材可以帮助养护肝脏，在张仲景的《金匮要略》中记载，将金银花、菊花、决明子等食材搭配在一起有恢复肝脏回血功能的作用。

决明子：它可以帮助清除肝脏垃圾，还能缓解头痛眩晕

金银花：有解毒的作用，还有养肝的功效

菊花：有平肝明目、散风清热的功效

结语：生活中一定要重视养肝的作用，这样不仅可以增强身体机能，还能帮助身体快速排出多余的毒素。改掉生活中的一些坏习惯，少吃一些动物肝脏和一些菌类，说不定你的肝脏会越来越健康。