枸杞的黄金搭档找到了！一起泡水喝，肾偷偷变好了，肝也干净了

（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

现在社会压力大，一项数据显示，其中竟有九成以上男性都有肾虚问题，真的是应了那句“十个男人，九个虚”！

如何补肝肾，一时间飙升至热议话题，各种食材涌现出来，简直就是五花八门，相信很多男性都用过。真正体验过才知道，原来都是胡咧八扯的。什么牛鞭、鹿鞭等等，更离谱的还有一些药汁膏等。

中医认为，男人出现肾虚，首先要找对原因，切不可盲目跟风，不然会越补越虚的。最常见的食材，往往是事半功倍的，只是被很多人忽视而已。

例如，我们身边最为常见的枸杞，它就是一味补肝肾的食材，而在中医眼里白茬枸杞往往是其它枸杞营养的10倍。

枸杞虽好，中医认为只要搭配好，才能激发出它的潜能，早期在《本草经》中记载（zi）“矷山参”益肾助阳之效，属性温、味甘、微苦，含有的植物醇锌、锰以及皂苷等元素最具代表性，适用于男性方面的问题，萎谢、腰腿疼、尿频尿急和脱发等问题皆有很好帮助”因此被形象地称之为“男人根”。

源自于《金匮药方》中记载的，用枸杞、矷山参、黄精；把食材洗净后，放入杯中，直接注入开水焖泡即可。连用数日后，你会发现生活质量会大大提高。

1.枸杞+黄芪

黄芪和枸杞都是生活中常见的中药材，具有很高的药用价值，若坚持喝一些黄芪泡水或者是枸杞泡水的话，都可以起到很好的养生保健功效。

其实若将黄芪和枸杞搭配在一起泡水喝的话，养生效果或许更上一层楼，有利于帮助人们提高肾脏功能，排除体内的毒素。

同时也可以保养肝脏，对身体有一定的好处，所以在日常生活中，坚持喝一些枸杞加黄芪泡水，有助于养肝护肾，肝肾也会对你说谢谢。

2.枸杞+菊花

肝脏是人体非常重要的解毒代谢器官，帮助人们促进体内毒素垃圾的排出，但是肝脏是一个沉默的器官，肝脏受到损伤后，身体不会出现明显的疼痛感。

所以往往多数人都忽略了保养肝脏的健康，但是肝脏对于人体来说是非常重要的，所以在日常生活中，一定要注意养护肝脏。

其实可以将枸杞和菊花搭配在一起，有利于帮助人们排出体内毒素，垃圾，既有利于减轻肝脏的负担，同时也可以减轻肾脏的负担，起到养肝护肾的功效，肝肾也会感谢你。

3.枸杞+红枣

在生活中，很多女性朋友经常会吃一些红枣，可以起到很好的滋补气血效果，同时也有利于补充所需的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。

若将枸杞和红枣搭配在一起泡水喝，可以帮助人们缓解气血不足的情况，对身体有一定的好处。

而且还可以起到很好的帮助人们排出体内的毒素，保养肝脏以及肾脏的健康，有效的提高肝脏以及肾脏的功能，肝肾也会对你说谢谢。

写到这里，也许有些读者产生疑问，难道这么简单，没错，很多事情往往看上去很复杂，只要梳理之后，是很容易办到的，肾虚并不是大问题，我记得一个美食家说过，最高端的食材，往往只需要最简单的烹饪方式，我们得到肾脏问题也是一样。

关于今天的话题，就写到这里了，但未必适合所有人，生活中要是遇到好的建议，不妨下方参与讨论。