李奶奶甘油三酯从6.9降到1.7，医生：她这半年做对3件事

大家可能对于“甘油三酯”是有点陌生的，但是一说高血脂可能你就听说过很多次了，而甘油三酯过高就是导致高血脂的罪魁祸首。甘油三酯是血液中脂质的主要构成成分，一旦含量过高，就会让血液变得粘稠，流动性减弱，血脂升高，心血管疾病的而发病概率也会随之提高。

甘油三酯到底是什么东西？

甘油三酯和胆固醇一起被称为血液的“两大脂质”，正常情况下，甘油三酯能够为我们的日常活动提供能量，所以说它不是完全有害的，医学上，甘油三酯的正常指标是1.7mmol/L以下。当甘油三酯超过正常范围以后，就会对身体产生不良健康影响，越高影响越大。

甘油三酯主要从我们吃进去的食物转化而来，常见于高脂肪和高糖的食物当中，生活中不注意饮食的健康，就很容易导致甘油三酯变得不稳定。甘油三酯过高且不加以控制，慢慢就会发展成高三油甘脂血症，进而引发动脉粥样硬化、冠心病、脑梗、心梗等心脑血管疾病，我们必须要给予足够的重视。

62岁的李奶奶，用了半年将甘油三酯从6.9降到1.7，大家可以学习

今年62岁的李奶奶，平时觉得头晕有点频繁，感觉不舒服，所以就到医院进行检查。医生观察了李奶奶的状况，发现李奶奶体型比较胖，1米58的身高，体重有150斤，而且眼睑处有黄色小瘤，初步判断就是高血脂了。血脂检查过后，李奶奶甘油三酯的指标来到了6.9mmol/L，其他指标还算正常，典型的高甘油三酯血症。

听到这，李奶奶也明白了，自己平时生活中没有注意到饮食的均衡，吃了太多的肉，加上运动少，才导致血脂的升高。李奶奶听了医生的病情分析以后，下定决心把血脂降下来，没想到半年就恢复了正常水平，复查的时候医生感到非常的欣慰。

医生：半年来，李奶奶3件事做得好

1、按时吃药

有些人不喜欢把高血脂当成一种病，不按时吃药进行及时控制，等到后面病情不断恶化，失去控制之后，追悔莫及。李奶奶遵从医嘱，每天按时吃药，调整好心态，认真对待疾病，这才是正确的。

2、注意营养的均衡

李奶奶原来很爱吃肉，像是红烧肉、卤猪蹄、猪肝、肥肠等都是她喜欢吃的食物，每天都不能少。自从医院回来后，李奶奶改掉了这种生活方式，增加蔬菜和水果的使用量，每天严格控制肉肥肉食用量，并且选择吃鱼肉、禽类等脂肪含量较低的肉类。此外，李奶奶还注意补充白槐醋柳果液，给身体补充一些芦丁、维生素、黄酮类化合物还有亚油酸等营养，帮助保护血管，把血脂降下来。

3、保证有一定的运动量

生命在于运动，对于血脂高的人来说更是如此。李奶奶每天都会运动30分钟以上，一般是跑步、跳舞等等。运动帮助消耗体内多余的热量，燃烧脂肪，所以对于降血脂非常有帮助。