“癌”字三张口，医生从来不碰的4种食物，你再碰就是喂养癌细胞

“谈癌色变”，癌症不仅仅是对于患者本身而言是一种折磨，对于一个家庭更是毁灭性的打击。

相关统计显示，我国每天因为癌症死亡的数量高达7500人。

但有研究表示，如果大家改善饮食习惯，那么至少能预防40%以上的癌症。

提醒：医生从来不碰的4种食物，你再碰就是喂养癌细胞，具体指哪4种？

第一类：含有苯并芘的食物

藏身处：高温油炸、熏烤等食品。

油炸、熏烤食物，会产生大量的苯并芘，是常见的致癌物之一。

由五个苯环组成的苯并芘，因发现早且致癌性强，被选为多环芳烃的代表。

因此，这类食物，虽然美味，但是不可多食，切莫贪嘴，给身体增加负担。

第二类：含黄曲霉毒素的食物

藏身处：发霉的食物、发苦的坚果、过期的食用油、劣质的芝麻酱、花生酱、小作坊的自榨油。

黄曲霉毒素，是一种毒性极强的剧毒物质，毒性是砒霜的68倍，氰化钾的10倍。

一旦吃了被黄曲霉污染的食物，十分容易诱发肝癌。

生活中，一些发霉坏掉的食物，最好丢掉，千万别舍不得。

第三类：含亚硝胺的食物

藏身处：剩饭剩菜、咸菜等腌制品

亚硝胺类化合物，是一类很强的致癌物，在100多种亚硝胺中，有十几种引起多种动物食管癌。

绿叶蔬菜类的剩菜，常常含有大量的亚硝酸盐，在胃里与蛋白质相遇，会产生致癌物质亚硝胺。

此外，咸菜、酱菜等，也要少吃，最好远离，这类食物中也都含有亚硝胺。

如果，要吃咸菜，一定要吃腌透了的咸菜，并且不可多吃，不可经常吃。

第四类：烫口食物

国人吃饭讲究“趁热吃”，但是，绝对不能“烫口吃”。

超过60℃的食物，容易烫伤食道黏膜，长期反复地烫伤，就会引起食道恶变，形成食道癌。

过烫的食物，还会对胃黏膜造成损害，导致萎缩性胃炎等，反复受到不良刺激，最后引发癌变。

入口食物，最好不要超过60℃，切记。

想要长寿，谨记“三勤”，全都做到，长寿会离你越来越近：

1、勤喝水

水，是生命之源，可补充体液，促进体内毒素排出，还可稀释血液，预防血液粘稠。

勤喝水，每天饮水量至少为1500毫升为宜。

切记，喝水时，小口、慢喝、勤喝，利于身体吸收，才能达到更好的养生功效。

女性，适合喝花茶，有很好的养生效果！

刺玫菊茶

泡水喝，可疏肝解郁，改善心情，有益肝脏健康。

刺玫菊，是野生的小玫瑰，作为花茶，药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

《本草再新》："舒肝胆之郁气，健脾降火。"

用其泡水，对于疏肝理气，助力肝气抒发，改善不良情绪，十分有益，可延年益寿。

男性，适合喝点草药茶，养生效果更佳！

黄苞谷须茶

黄苞谷须俗称玉米须，在中医上来讲是一种药材，最早在1476年的《滇南本草》一书中就有记载。

研究表明，黄苞谷须对尿液中的草酸钙晶体具有抑制作用，可以帮助治疗肾结石。

同时，黄苞谷须具有很好的利尿消肿作用，可减低尿蛋白含量，在一定程度上改善肾功能，对慢性肾炎患者很有疗效。

此外，黄苞谷须也能起到很好的调节血糖的作用，是比较适合糖尿病人来稳定血糖、养护肾脏的。

2、勤运动

运动，能促进血液循环，提高身体免疫力，还能增强心肺功能。

同时，运动还可舒缓压力，让人变得乐观、更积极。

最好的运动是有氧运动，如步行、跑步、骑车、游泳、跳健身舞、扭秧歌、滑雪等。

运动，能减少体内脂肪，预防肥胖及其相关疾病；还有助于调节血压、控制血糖，预防心脑血管疾病。

研究证明，1小时有氧代谢运动能使衰老迟到2.5小时。

3、勤用脑

“用则进，废则退”实践已证明，人用脑越勤，大脑各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射越多。

“大脑多用则灵，长期不用则殆”，勤用脑，可延缓衰老。

经常读读书、下下棋，不断给大脑新的信息刺激，积极思考，脑细胞的衰老会延缓而保持较高的灵敏性，增强活力，利于大脑健康。

想要健康长寿，谨记“四懒”：

1、懒得“多吃”

饮食，是保证健康的重要基础，合理健康的饮食习惯，对于健康十分的重要。现在很多人吃饭都是好吃就多吃，不好吃就不吃，暴饮暴食也是常有的事情。

但是其实研究表明，人体如果能够保证在每餐进食到七分饱，那么能够长寿的几率就会大大的增加。

所以，建议45岁后，千万不要贪吃，最好尽量营养全面，总量少一些。

2、懒得“生气”

生气，对身体伤害很大，伤害心脏、肝脏、消化系统等。

与其生气，不如自己学会调节情绪，“想得开”心态好的人，身体多数都不错。

尤其是人到中年的时候，很多人都会面对比较大的压力，上有老，下有小的境遇让太多人长期的处于焦虑的状态。

但是长期的额处于不良的情绪当中对心血管伤害非常的大，而且会导致内分泌失调，导致身体的免疫力下降。

所以平时一定要学会调整好自己的心态，建议不管什么时候，自己有不良情绪了，及时找到适合的方式排泄掉，不要生闷气。

3、懒得“起床”

很多人起床，习惯闹钟一响，“一咕噜”就起来。

但这个动作会让体位马上变化，血压猛然升高，出现头晕，头痛。

很多有高血压的人，起床过猛还会增加发生脑溢血的风险。

建议，患有心脑血管疾病的人，早上起床时，醒后多躺2分钟，当身体慢慢苏醒后再起来。

4、懒得“走路”

经常走路，当然是好事。

但，切记，“饭后百步走”对身体也不一定好。

饭后不宜立即走路、散步，否则会增加胃肠负担，使原本在胃部的血液，走路后，分到四肢，这样会影响消化。

建议，饭后1小时左右后，再去走路、运动。

图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！