查出低密度脂蛋白偏高的人，这些食物尽量少吃，不妨进来了解

导语：我们身上的一些器官是看不见摸不着的血管，它在我们体内到底怎么样变化，我们都是不知道的。现在随着年龄的不断增长，人体的代谢能力就会变差，垃圾毒素在血管内进行堆积，血液流动不畅，通，那么长时间以来血管就容易出现老化，血管出现堵塞的时候，很容易引起心脑血管疾病，因此在平时我们就应该要注重调理，既然是这个样子，那我们怎样来保养我们的血管呢？

50岁的大爷出现动脉硬化，已经有两三年的时间了，经常去医院按时的进行检查，结果查出了低密度脂蛋白，他搞不明白这到底是什么病呢？如果你也发现自己和这位大爷一样，是因为低密度脂蛋白偏高造成的动脉硬化，也就应该要引起重视。

一、查出低密度脂蛋白偏高的人，这些食物尽量少吃，不妨进来了解

1、不要喝酒

饮酒摄入过多的酒精，也就会使周围的血管扩张，从而引起血压的下降从而加重了负担，影响到心脑血管疾病的一个正常的功能，同时也就会造成胆固醇沉积在我们的血管壁上，加速动脉硬化的可能性，所以说在平时爱喝酒的人一般都会有高低密度脂蛋白。

2、不吃肥肉

这样的一种食物的胆固醇含量是很高的，就是经常吃的话，那么容易导致我们体内的脂肪的堆积，从而也有可能会导致肥胖。

3、少吃虾

虾类的食物，或者是虾皮里面都含有很高的钙，钠和胆固醇。是能够起到一定的补钙作用也是没错的，但是对于低密度脂蛋白偏高的人就不能够经常食用了，特别是已经患有心脑血管疾病的人，就更不能够接触这样的一些事物。

4、饼干蛋糕

饼干蛋糕的制作也是需要大量的黄油和糖，特别是大部分蛋糕都是用植物黄油做的，而且植物黄油是一种人造的黄油，也就是我们所说的“反式脂肪酸”，直接食用含有这样物质的食物，对于我们的心脑血管的伤害也是比较大的。

二、降脂小妙方，尝试降脂茶

喝水真的很有必要，会让血液黏稠度降低，帮助排出多余的糖分和脂肪，在《本草纲目》当中就有记载，蒲公英，苦丁，金银花，罗汉果，茉莉花，百合，薄荷这些食材对血脂都有很好的辅助作用，现在很多中医也还在使用这个方法，就有不错的辅助降血脂的效果！根据药膳的原理，功效如下：

蒲公英：促进血液的流通，增加血液的代谢能力，减少血液中的无用物质，从而起到调理血液的效果。

罗汉果：止咳、化痰、有助于清除血管脂肪和垃圾、活血、润肺。

苦丁：含有丰富的维生素以及氨基酸成分，能够有效的起到促进血液流动，帮助血液减少浓度的效果。

大家可能自己或者家人有高血脂的问题，有的话不要害怕，我们在平时喝水时加入一些有助于缓解血脂的食材，让我们在喝水时就可以起到辅助的作用，大家如果嫌自己熬制的麻烦，可以使用现成的茶包。

大家可以尝试一下这个小茶包，主要包含了蒲公英、罗汉果、苦丁等天然食材，通过科学的配比，加上精心地炮制，更能发挥出食材的药效。独立包装，方便携带，不易受潮，随时随地想喝都可以直接用开水冲泡5分钟左右即可饮用。只需用两包烟的价格就可以把养生茶带回家！况且吸烟还有害健康！

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三、多吃水果和蔬菜

有很多人经常大鱼大肉胡吃海喝，那么年纪轻轻也就吃了一身的肥肉，体重出现了超标的情况，经常的吃这样的高脂肪的食物，很容易患上高血脂症，所以说在平时我们就应该有健康的饮食，对于血管健康至关重要，建议平时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

结语：在平时的生活当中，应该要注意健康饮食，健康的锻炼，也能够起到一个缓解血脂的功效，血管健康了，我们才能够拥有更加舒服健康的生活。