尿酸偏高的人，“睡觉时”可能会出现3种状况，请注意预防

导语：说到吃烧烤，很多人都情有独钟，美味就在脑子里就已经浮想联翩了，如果烧烤吃多了，会让自己体内的尿酸过高，及其容易导致通风，因为它是高嘌呤的食物，尿酸高不仅会伤害我们的身体，特别是肾脏，尿酸是通过肾脏排出的，尿酸过高的的话，就会成为结晶体，堵塞我们的肾脏，最后会使我们的肾脏衰竭。

这里有这么一位乔先生，非常喜欢吃烧烤，他想着退休以后经营一家烧烤店，近年来，全城的烧烤他基本吃了一个遍，要是让他排个名次，他准能排出个名次来，就是因为他非常喜欢吃烧烤，前段时间上厕所的时候，发现自己的尿液特别黄，而且下雨阴天的时候，关节也会痛，他就去医院检查，医生说他患上了通风。

尿酸过高的人，在睡觉时，很可能会出现3中症状，请注意

1、排尿异常

判断尿酸过高的日常表现，比如半夜上厕所的时候，尿液的颜色特别浑浊，如果你没有半夜上厕所的习惯，却发现突然有一段时间半夜上厕所的次数增多，那就很有可能尿酸在体内含量过高了，尿酸含量太高，会影响肾脏的功能，也就会影响泌尿系统，如若发现这个情况，就一定要去即使就医。

2、腰痛

最近一段时间半夜睡觉的时候会腰痛，如果会有这种情况，那就很有可能是肾脏受损了，肾脏受损的的原因很大程度上是体内尿酸含量过多造成的，尿酸过多会变成结晶，时间长了会成为肾结石，有损我们肾脏的健康，所以半夜睡觉感到腰痛的时候，一定要注意了，一定要及时去看医生。

3、身体水肿

如果晚上睡觉醒来发现身体水肿，那必须先考虑是不是尿酸含量过高，身体的水肿是很大程度上是肾脏出现了问题，肾脏的排水系统出现了问题，尿酸的结晶堵塞肾脏，会让我们身体的水分没办法正常排出去，导致身体里的水分堆积，一起水肿。

想要稳定尿酸，平时坚持做好2件事，防止尿酸升高

（1）保证充足水分

身体水肿的情况下，也一定要多喝水，补充充足的水分，确保体内毒素正常排除，这样也能够让尿酸正常排出，从而有一个健康的身体。

（2）控制体重

还有就是控制我们的体重，食物要搭配均衡，少吃肥肉，若控制不了的话，会导致尿酸增多，胰岛素分泌出现问题，尿酸如果堆积过多，就会出现上述问题，痛风，腰痛，水肿等等。

尝试小食方——降酸茶

在《伤寒杂病论》中，曾记载过一个小食方，把菊苣、栀子、葛根、百合、栀子、桑叶、芡实、薏米仁、甘草、茯苓等，按照一定的比例搭配饮用，所谓药食同源无非如此。

菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、清热解毒

栀子：清热泻火、凉血解毒、利湿降压、止血消肿

葛根：解肌退热、透发麻疹、生津止渴、祛痰止咳

牛蒡根：清热解毒、凉血利尿、健脾和胃、清血养颜

上述食材，小编已经通过科学的方式按比例进行搭配菊苣栀子茶，用水冲泡5分钟即可，方便又节省时间，让这个寒冷的季节添加一份温暖，点击下方卡片即可获取。

结语：要想有一个健康的身体并不难，只要我们注意自己的饮食和作息，做到自律，这样我们的身体才能保持健康，保证我们身体的各个器官的功能正常运行，新陈代谢按部就班进行，会有一个健康是身体。