洗头时间你有做对吗？早上和晚上洗头哪个伤害大？一次性告诉你！

日常生活中，一头干净的头发能够给形象加分，勤洗头能够避免病毒和细菌的滋生，并且还能够帮助我们保持头发的卫生，维持头皮的健康。不过一个小小的洗头，其实也是有着很大的讲究，特别是洗头的时间；洗头时间你选对了吗？早上和晚上洗头哪个伤害大？看完答案就明白了！

■洗头时间你有做对吗？早上和晚上洗头哪个伤害大？一次性告诉你！

●晚上洗头：

日常生活中，夜里用热水洗头时，会扩张头皮的毛细血管，会增加向周围辐射的能量。并且在洗头后是湿漉漉的，水分蒸发过程中也会带走一些热量，从而让身体受凉，从而让上呼吸道毛细血管收缩，减少局部的血流量，降低上呼吸道的抵抗力，从而让细菌趁虚而入，诱发上呼吸道感染，从而引起感冒或发烧问题。特别是当头发没有变干的时候树胶，体温调节中枢的调节能力就会下降，很容易引起感冒问题。

●早上洗头：

日常生活中，早上洗头能够把乱糟糟的头发理顺，还能够清理头皮和去除污渍，振奋精神。但它也有一定的坏处，那么就是早晨起床以后，身体的机能还处于半昏迷状态，体内的血液循环还没有恢复到正常，血液运行速度较慢，头皮较为敏感，受到刺激以后会加快大脑的血液循环，从而让大量的血液量流入到大脑，从而增加大脑的血管负担。

总体来说，早上和晚上洗头都有着自己的优缺点，我们可以根据自己的习惯洗头，不要有太多的讲究。但是在洗头以后，一定要记得把头发吹干，不要带着半湿半干的头发睡觉，避免加重体内的湿气和引起头痛、感冒问题。

■日常生活中，洗头还需要注意什么？

●护发素别涂抹在发根：

日常生活中，我们在洗头发时，毛囊是处于打开状态；若是你把护发素涂抹在发根，就很容易让化学物质渗入到毛囊，从而导致毛囊堵塞，继而刺激到头皮。

●不要湿着头发睡觉：

日常生活中，湿头发毛鳞片处于张开状态，头发这个时候是很娇弱，并且不耐摩擦的。若头发处于半湿半干的状态下睡觉，那么就会导致头发的角质层变得越来越薄，导致头发干燥情况有所加重。

●洗头时不要用力抓挠：

日常生活中，我们在洗头发时，不要用指甲去挠头皮，这是因为指甲上有着较多细菌，娇嫩头皮被抓破以后就会受到感染。另外在涂抹洗发水时，还请用手指的指腹轻轻对着头皮进行按摩，这样不仅能够去除污垢，还能够起到活血化瘀的作用。

●掌握洗头发的频率：

日常生活中，头发并非是洗的越勤越好，我们还是需要根据发质调整洗头发的频率。比如油性发质很容易出油，1-2天洗一次头就行了，若是没有及时清理头皮和头发，那么过多的油脂就可能会堵塞毛囊，头发吸收营养就会受到阻碍，从而引起脱发问题。中性或干性发质，平均2-3天洗一次，脱发情况严重的人，可以减少洗头的频率。洗头过于频繁，很容易会损伤头皮上的皮脂腺，减少油脂，从而让头皮和头发上的天然保护膜丢失，从而对发质带来损伤。

​结语：通常来说，工作繁忙的人其洗头的时间总是会在晚上，但洗完头发以后，一定要记得擦干或用电吹风吹干，保证清洁轻松。并且女性朋友在月经期间，因为身体内的盆腔充血，所以流向其他部位的血液会有所减少，若是使用凉水洗头，那么就会导致头皮血管收缩，从而引起感冒问题；所以月经期间还请注意身体保暖，不要用冷水洗头，在洗头以后立即吹干。