肝不好，易衰老！专家支招：这样做能把肝养好！

众所周知，中国是肝病大国，基本上认领了世界一半的肝病患者。中国肝病的发病率也比世界上哪个国家都要高，因此肝病被称为是中国特色疾病。肝脏是我们身体内的重要器官，承担着我们身体解毒排毒的工作，也因为它承担着如此沉重的工作压力，致使肝脏成为脆弱容易患病的一个器官。而一旦肝脏出现问题，早期一般都会出现一些信号，这个时候我们就要注意了，否则就有可能任由肝病进一步发展。因此，我们日常生活中一定要非常注意肝病的一些表现，认真呵护我们的肝脏。

1.两鬓生白发

两鬓白发，或为肝胆不足。两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关系。所谓“肝胆相照”，所以跟肝也有关系，而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。

2.脸上长斑

对很多女性朋友来说，脸上长色斑、雀斑，哪怕再小，都是生命不可承受之“痛”，必须想方设法除之。不过，祛斑有时未必奏效。有些斑可遗传三代，有些斑则提醒肝功能异常。男性长黄褐斑的原因，主要是肝脏代谢不好，经常熬夜和喝酒应酬，在外面吃油脂含量高的不健康食品，导致肝脏淤积。

1.不要熬夜

晚上11点到凌晨3点是女人的美容时间，如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。所以，养肝、护肝的最好方法就是晚上11点前就寝，让自己每天睡个好觉。

2.不要生气

肝喜疏厌抑郁，如果一个人长时间处于抑郁状态，或者易生气、发怒则会使肝脏气血瘀滞不畅而导致各种肝病。所以，保持心情舒畅，不仅是保护肝，还能帮助肝脏更好的排毒。

3.多喝杜仲茶

中国古代著名的医药学家李时珍所著《本草纲目》记载"杜仲，能入肝补肾，补中益精气，坚筋骨，强志，治肾虚腰痛，久服，轻身耐老"。杜仲雄花中的桃叶珊瑚苷具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时能促使肝糖元堆积，增加血糖含量，保护肝脏。

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