保温杯中泡枸杞，人到中年有惊喜，正确泡法教给你，这样才真管用

“保温杯中泡枸杞，人到中年有惊喜”，虽说这是一句调侃的话，但是现在人工作压力大，特别是一些中年人，上有老下有小，身体因为不堪重负，最易出现虚劳精损、腰膝酸软的现象，这可不是一个好现象，我们都知道枸杞属于一种药食同源的食材，可以大补肝肾，站在中医的角度上讲，的确常喝枸杞泡水，好处多多。

那到底该如何正确的去泡枸杞呢？才能发挥其最大的药用功效呢？下边我就教给大家，这样才真的管用。

不同季节泡法各不相同

01.春季——枸杞配黄芪

春天万物复苏，植物生长，也是人体内阳气升发的最佳时节。枸杞味甘平补，春天可以单独泡着饮用，也可以和味甘微温之品同用，例如黄芪，非常有助于体内阳气的升发。

02.夏季——枸杞配菊花

夏天暑热难当，枸杞味甘，此时如果搭配上菊花、绿茶、金银花等，喝过之后，感觉心旷神怡。特别是和菊花搭配，还能降肝火，滋阴明目。

03.秋季——枸杞配山楂

秋天气候较为干燥，人们会时常感觉皮肤起屑、口干唇裂等，可能你也在用润肤霜，但是还是难挡秋风的萧瑟。此时最适合用枸杞搭配上一些滋润的食品来吃，例如：百合、雪梨、玉竹、川贝等，效果会更好。当然，你也可以搭配酸性食物，例如山楂等，可以达到“酸甘化阴”的效果。

04.冬季——枸杞配山药

冬天吃枸杞可以平补阳气，养好肾脏，此时再搭配上山药、龙眼、红枣等食材一起熬粥，有助于护体内阳气，帮助我们抵御严寒，扶正。

枸杞的3大食疗方

01.枸杞鸡蛋羹

取来鸡蛋2个，枸杞20g，先把枸杞放在碗中洗净备用；然后再把鸡蛋打入碗中，和枸杞拌匀，随后一起蒸熟即可食用。中老年人可以多吃此羹，有助于延缓视力的衰退，还能预防老花眼。

02.枸杞龙眼汤

取来枸杞和龙眼肉各20g，葡萄干50g，菠萝200g，蜂蜜20g；先把枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝分别用水洗净；然后把它们放入碗中，加入适量的蜂蜜和清水，再放入蒸笼内蒸20分钟左右即可。此汤有着补气养血之功效，还能扶正，常吃有助于延年益寿。

03.枸杞大枣饮

取来大枣10g，枸杞8g；先把大枣倒入锅中，用中火炒制10分钟左右，等大枣的颜色慢慢变深，即可放入碟子中，放凉备用；随后可以把放凉的大枣和洗净的枸杞一起放入茶壶内，倒入适量的冰糖，再加入热水，盖上茶壶盖焖泡，大约5分钟左右即可倒出饮用。

此饮可以补气血、美容，能让面色更红润、皮肤白嫩、有光泽，经常上班体虚、睡眠差、尿频的人可以常喝。