用艾叶在睡前泡脚，身体有何变化？这3种问题也许“慢慢”泡好了

谈起艾草，可能很多的人会想到一些养生的人会用它来促进身体的健康，比如说艾灸或者是熏艾它们都具有一些药用作用。倘若你觉得这样用艾草太麻烦了，你还可以直接用艾草泡脚，这不仅仅是一个很简单的方法，也会使你的身体更加的健康。当你在睡前用艾草泡脚的时候，长时间坚持下去，一个月后你就会发现你的身体发生了以下的三个变化！

睡前用艾叶泡脚，身体有什么变化？这3种问题或许“悄悄”泡好了

1、祛寒火以及虚火

你的身体可能会因为你处于虚火或者是寒火的状态而出现很严重的问题，比如说口腔炎、中耳炎、口腔溃疡以及喉咙痛等等。此时你为了消除虚火以及寒火，用艾草泡脚是很棒的一件事。将艾草放入冷水中开始用火加热煮沸。将煮好的汤放在温暖的地方，之后就可以开始用艾草泡脚，当你的身体开始微微出汗的时候，此时就可以上床睡觉了，这样是非常有利于减小你的火势的，可以有效缓解症状。

2、帮助人体驱散感冒

我们在平常的生活中经常会用热水来洗脚或者是泡脚，这不仅仅是可以有效促进我们体内的血液循环的，特别是对下肢的血液循环而言，还可以驱散我们体内的冷空气或者是体内的潮湿。在这个时候用艾草泡脚是非常的棒的。艾草具有激活经络的作用，因此当你用艾草泡过脚后，体内的经络也会因此而变得更加的光滑。这不仅仅将有利于去除我们体内的寒气还会使我们更加的健康。

3、缓解脚癣以及脚气

夏季的到来也会让天气变得十分的炎热，当一些鞋子的透气性比较差的时候，你可能就会患上脚气或者是脚癣的病症，当这些症状出现的时候，你的脚会变得非常的痒，还很不舒服。在这个时候你不妨使用艾草泡泡脚。一段时间的尝试过后，你的脚气或者是脚癣的症状就会减轻，这是因为艾草可以有效地为我们的脚杀菌消毒还有抗过敏的效果。

用艾草叶泡脚的注意事项：

煮的时候，先将其加热。煮沸过后继续煮大约十分钟左右，这时候艾叶的作用将更加的容易在水中蒸发，之后让水自己冷却，此时要谨记千万不能让其与冷水混合，这样艾草的作用会很容易地降低，功效也不会这么的明显。

泡脚要每三天泡一次，每次将脚在水中泡大约15~30分钟左右即可。因为时间过短，艾草的作用将不会发挥，当时间过长的话，效果也会受到影响，所以要选择一个不短不长的时间才是对我们的脚更有利的。