经常喝酒的人，身体若出现这四种变化，可能是这个原因

导语：在我国不管是朋友聚会，家庭聚餐，或是商业会谈，在饭桌上都少不了各种酒水。在近几年中，经常在新闻上听到。某某某因为过量饮酒而引发心梗中风。酒精中毒。严重的甚至会失去生命。

其实适量饮酒对我们的健康是有好处的。但如果是长期过量的酗酒，会对我们的身体造成极其恶劣的影响，尤其是肝脏会造成不可逆的伤害。

我们把酒精对于肝脏的伤害分为3个阶段：

①酒精肝：初期阶段酒精进入人体后，90%是需要肝脏进行代谢和转换的。酒精会影影响人体内脂肪的代谢。过多的脂肪堆积在肝脏中就会形成酒精性的脂肪肝。酒精对人体的伤害不会立刻表现出来是一个日积月累的过程。

②肝脏纤维化：肝脏纤维化是一种慢性疾病，肝细胞受损不会再进行修复，没有正常的肝结构和功能。肝内部产生了异常。这种情况就导致了肝脏纤维化。

③肝硬化：肝硬化是非常严重的肝脏损伤。早期的肝硬化是基本没有症状，或者症状比较轻。如果病情恶化后。会出现一系列的炎症。

这整个过程持续时间比较长。肝脏是没有痛感神经的。所以人们往往会忽略它，等到发现的时候为时已晚。经常喝酒的人肝脏受到损伤，肝功能逐步下降。这时候身体会出现一些症状。希望能引起你的重视。

身体若出现这四种变化，说明你的肝脏出现了问题

一，酒量突然下降

如果你平时酒量还可以，但突然间发现酒量变小而且很容易醉。每次喝完之后脸色惨白，不易醒酒。这个时候你就要重视。有可能是肝脏异常。建议你去当地正规医院做一个肝脏的全面检查。

二，消化能力变差

当肝功能发生异常，胆汁的分泌也会减少，会影响我们的消化功能。我们的消化能力会变差。并且会伴随食欲不振，呕吐恶心等一系列的反应。

三，皮肤出现蜘蛛痣

蜘蛛痣是一种红色的血管病变。整个形状像一个蜘蛛一样。蜘蛛痣通常与肝硬化相关。在肝功能受到损伤时，蜘蛛痣就会明显出现。

四，不明原因的出血

肝脏出现问题会导致体内凝血功能障碍。比如平时刷牙牙龈会出血。流鼻血等。身体上出现了伤口。但是伤口不易愈合。如果女性长期酗酒。突然月经量增多。可能和这个也有关。

平时一定要少喝酒，尽量做到滴酒不沾最好。

保肝护肝小知识

1 ”青色入肝“，养肝就要多吃蔬菜。如菠菜，春笋，芹菜等

2 多晒太阳，多运动。可以做一下适当的有氧运动。

3 切记不要熬夜，养成良好的睡眠习惯。

4 不要吃油腻辛辣刺激性食物。不要吃宵夜。

5 一定要多喝水，可以喝一些菊花茶，枸杞茶。

菊花决明子茶，可以很好的降肝火。保肝护肝，缓解睡眠。菊花决明子茶是一款营养价值很高的代用茶。这款茶包独立包装。非常简单方便。将茶包放入杯中加上300毫升水。冲泡3~5分钟即可。

决明子：清肝明目，润肠通便；

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢

菊花：散风清热、平肝明目；

牛蒡根：散风热，消毒肿；

枸杞子：养肝，滋肾，润肺。

总结：把肝养好了，整年健康就会少生病。要少吃酸、冷、辛腻食物，多喝水，，多运动，早睡早起，养成一个良好的生活习惯。顺应春天的气息来养生，让肝脏更健康。