人未老，肝已衰，尽早学会养肝技巧，离肝硬化远远的

一位患者，30多岁，人看很强壮，人也长得俊朗。可没有人会想到他的肝脏已经硬化了，就连患者自己也不信。拿到检查报告的那一刻，患者的手是发抖的，他一直在重复着：“不应该啊，我还这么年轻！”

这么年纪，怎么就得了肝硬化呢？

肝脏自然老化是个长期的过程，是身体内脏中最晚开始老化的。大约70岁左右，患者的肝细胞才会明显老化。而这正得益于肝脏的再生能力，肝细胞能够再生，也能够自行修复，强大的功能使得一个人到肝脏可以维持到70岁。

在排除外力的干扰之下，一个70岁老人的肝脏其实和一个20岁年轻患者的肝脏是没有区别的。从理论上讲，70岁老人的肝脏依旧可以移植到年轻人的身上。所以说，人的肝脏真的是陪着一个人一起衰老，走到白头。

既然如此，为什么人未老，肝已衰呢？

强大的肝脏，也有其脆弱的一面。肝脏对习惯的敏感性要远远高于身体内的其他脏器，意味着肝脏受到习惯的影响更为显著，而这正是年轻人肝脏提前报废的原因。

肝脏对习惯敏感，但对疼痛并不敏感。人的肝脏表面痛觉神经分布并不密集，意味着肝脏生病时，并不会有疼痛感。酒精肝和脂肪肝作为早期的肝脏病变，基本没有反应，也少有疼痛感。

两种因素的共同作用下，使得肝脏在病变时，不容易被人察觉，会一直被拖下去。肝病最怕拖，那些拖着不处理的人，身体迟早会承受不了，最终让肝病发展到不可收拾的地步。

有什么养肝技巧，能让肝脏保持年轻呢？

首先就是不要干扰肝脏的正常运行，让肝脏正常衰老，就是对肝脏最好的保护方式。在生活中就不要做任何会损伤肝脏的事情，比如熬夜不睡觉、长期酗酒、整天不运动、爱吃油腻脂肪高的食物等等。

特别要提到的就是乱吃药的问题，时至今日，对药物的滥用已经成为了肝脏变坏的一个主要原因，而大部分人是蒙在鼓里的。和其他的任何习惯相比，药物的滥用对肝脏是直接的伤害，严重的患者甚至会导致急性肝炎。

然后才是适当地运用一些养肝技巧，每天用手掌心捂眼睛，就是很好的方法。古人就有用这种方法养眼养肝的，手掌心搓热后，捂住眼睛，眼球分别进行顺时针和逆时针的转动，能够有效缓解眼睛的疲惫状态。肝开窍于眼，眼睛养好了，肝脏也就舒服多了，这一点是很多养肝人士会忽视的。

每天睡觉前，可拍打肝经，从大腿内侧一直拍打脚底。肝经是身体内的主要排毒通道，拍打肝经的目的就是为了排肝毒，起到缓解肝脏代谢压力的作用。肝火旺的人，尤其是和拍打肝经，每天坚持拍打几十下，拍打到腿部有发热感时，即可停止。连续几天之后，肝火能够降下来，对调节情绪也有好处。

肝脏本不需要养护，只要不做伤肝的事情，人的肝脏就可以一直保持年轻，直到70岁。然而，人们的伤肝事情一旦做多了，将会对肝脏造成损伤，使得肝脏无法自然衰老，才需要养肝。