胃病的源头终于找到了，新发现：这三种家常食物都可能损伤胃粘膜

胃病的源头终于找到了，新发现：这三种家常食物都可能损伤胃粘膜

常言道“民以食为天”。不管是在任何的情况下，食物都是人们最关心的事情，因为我们身体的运行过程中，需要消耗大量的营养以及能量，而这些都需要通过食物进行补充，而这些年来，人们对食物的要求也发生了很多改变，最开始只是希望能够一日三餐都能吃饱，可后来随着食物供应量的充足，人们还希望可以吃得健康，而现在，很多人越发注重食物口味，甚至开始忽略食物本身的营养以及卫生。

合理的一日三餐能够给身体起到很好的保养效果，预防多种健康隐患，而不当的一日三餐却会对身体造成持久的伤害，引发多种健康问题，而其中最常见的就是肠胃异常，毕竟它们是我们身体主要的消化代谢器官，我们吃进体内的所有食物都要经过肠胃的消化分解。

因为不良饮食习惯的养成，导致大部分人都存在一定程度的肠胃问题，而想要保证为不健康，除了要养成良好的饮食习惯以外，更要知道哪些食物坚决不能吃。

绿豆

绿豆可以说是我们平时经常吃的食物，尤其是在夏天，很多人喜欢喝点绿豆汤，清凉解暑，而且绿豆里边的营养成分也非常丰富，经常吃能够给身体带来不少好处。

首先绿豆具有很好的解毒功效，平时经常吃点，能够有效促进身体的毒素排出，减轻肝脏的运行负担；再者就是绿豆里边含有丰富的植物淄醇，能够有效地降低体内的胆固醇含量，预防血脂升高。可绿豆的好处虽然多，但是平时也不可能多吃，因为绿豆本身属性寒凉，吃太多的话很容易对肠胃产生刺激，对胃粘膜造成破坏。

大蒜

大蒜可以说是家家户户常备的调味食材，它既能够丰富食物的口味，而且还能提高人们的食欲，而且经常吃大蒜还能给身体带来不少好处。

首先大蒜中含有丰富的硫化物，进入体内后可以促进肠道生成酸臭素，从而有效增强巨噬细胞的活性，预防癌细胞的出现；还有就是大蒜里边含有大量的抗氧化成分，平时偶尔吃点，能够有效增强各器官活性，延长身体细胞的生存周期，起到延缓衰老的效果；最后就是大蒜还能够有效扩张血管，促进血液循环，预防多种心脑血管疾病。

而吃大蒜的好处虽然多，但是也一定要控制好摄入量，因为大蒜里边含有大量的辣素，一旦摄入过量，很容易对肠胃黏膜造成刺激。

芹菜

芹菜是很多人都非常喜欢吃的蔬菜，它虽然口感不太好，但是对身体的好处却不少，它里边含有丰富的酸性成分，能够有效软化血管，增强血管弹性，预防血液三高；而且它里边的维生素C含量也比较高，能够有效美容养颜，但是芹菜里边的粗纤维含量比较多，会大大增加肠胃的消化负担，大量摄入很容易导致胃黏膜受到损伤。