肝硬化附身，身体会有2处露出端倪，若早些发现，肝脏或会变软

肝为五脏之一，它是身体中重要的排毒器官，对待工作兢兢业业，从未有懈怠的时刻。肝脏像个“化工厂”，批量毒素在肝脏前排成长队等待分解，除此之外，它还会储存肝糖、分泌胆汁、藏血凝血等职责。

肝脏若正常工作，身体会变得强健，但是想要强壮的肝脏却不是容易的事情。在日常生活中养成不良的生活习惯会损伤肝脏，危害人体健康。而且肝脏还有“哑巴”的称号，在出现损伤后，无法将自己的痛感准时传出，人们很难立刻察觉肝脏的健康状况，会引发肝硬化、肝癌等肝病。

厨房1物会损伤肝脏健康，为了肝好，建议少吃

木耳营养丰富，口感绝佳，无论是烹饪还是凉调都好吃，但是看似无害的木耳也有可能变为伤肝“利器”。

木耳的保质期非常短，晒干之后更易保存，因此市面上的木耳大多为干货。每次做饭前都需要将其进行浸泡，有些人觉得浸泡时间太长，过程太过繁琐，会一次性泡发大量的木耳，等到做饭的时候直接取用即可，但这样做却在暗中损伤肝脏。

长时间浸泡的木耳已经成为菌群滋生的温床，大量有害病菌躲藏在里面，其中就包括米酵菌酸。这类物质进入人体后会由肝脏进行分解，趁此机会开始对肝细胞下手，大量的肝细胞在此次战役中死亡，肝脏各项功能运转出现障碍，只能走向衰竭，为身体健康埋下巨大隐患。

肝硬化附身，身体会有2处露出端倪，若早些发现，肝脏或会变软

第1处：牙龈出血

冬日暖阳透过窗户照射进屋里，离开温暖的被窝，站在镜子前看着自己的鸡窝头开始刷牙，但是在刷牙的时候突然发现水槽中出现了血迹，原来是自己牙龈开始流血。以为是上火所致，就没放在心上，但是这样的情况一直持续，甚至还出现了流鼻血的现象，这就要提高警惕了，很有可能是肝脏病变引起的。

肝脏是体内凝血因子合成的主要场所，肝脏在发生病变的时候，各项功能逐渐减弱，合成凝血因子的数量减少，参与凝血过程的凝血因子不足，体内凝血机制因此被打破，在刷牙的时候很容易出现牙龈流血的情况。

第2处：皮肤瘙痒

冬季的风凛冽，空气中的水分严重缺失，皮肤也会出现不良反应，例如瘙痒症状，一般在洗过澡后症状就会减轻。但是在一段时间内频繁出现瘙痒的症状，在晚上睡觉的时候尤为剧烈，若出现上述情况就要提高注意了，很有可能是肝脏病变引起的。

肝脏有藏血、疏泄的功能，当肝脏发生病变后，疏泄功能下降，胆汁无法进入肠胃消化食物，只能在胆囊中淤积。当胆汁的数量超过胆囊容纳量时，胆汁会析出胆汁酸盐，在血液冲刷下融入血液中，在血液循环过程中与皮下神经末梢相接触，皮肤就会出现莫名瘙痒的情况。

若想要肝脏健康，建议常做2件事

第1件：经常运动

经常参加运动对身体有益，对肝脏也有意想不到的好处。

在参加运动时候，体内血液循环速度加快，新陈代谢活动得到提高，肝脏会变得更有活力，帮助肝脏抵御病菌的入侵，进而提高身体免疫功能。

其次，运动还可以帮助肝脏加快脂肪分解，减少脂肪微粒在肝内沉积，进而降低肝脏病变几率。

第2件：补充营养

人体若缺乏营养物质，体内各项生理活动在运行的时候很容易遇到“麻烦”，若能经常补充硒元素、水苏碱、类黄酮等物质，不仅对身体有益，还对肝脏大有好处。

云台冰菊就含有硒元素、水苏碱、类黄酮等物质，很适合饭后饮用。

硒元素可帮助肝脏提高排毒速度，减少毒素在体内沉积，减少毒素对肝脏造成伤害的概率。

水苏碱对脂肪有较好的亲和作用，可加快肝内脂肪分解，促进脂肪微粒和杂质代谢，以免脂肪堆积、变性损伤肝脏。

类黄酮是人体所需的微量元素，在《类黄酮现代研究》中提到，它可提高肝脏抵御病菌的能力，减少毒素在肝内沉积。

上述3种营养物质可从云台冰菊中获取，用热水冲泡，更有助元素摄取。

小知识：优质睡眠有益肝脏健康

肝脏最佳排毒时间是在晚上11点至凌晨2点，在这段时间它会消灭大量的毒素，维护身体健康。若想肝脏健康，建议在晚上11点前入睡。