脾虚百病来扰！该如何判断脾虚？专家：牢记3个提醒就好

在中医里有一套理论，脾脏是人的后天之本，气血生化之根源，它还负责将我们摄入的食物和水，转化为营养物质，以滋养人的身体中的各个脏腑，维护人日常代谢。此外，中医还有“内伤脾胃百病由生”的说法，所以当我们的脾出现问题的时候，人的身体免疫力下降，就会被很多的病菌侵害，导致自己的身体健康受到危害。

脾胃出现问题，百病来扰，应该如何正确的判断？专家牢记3个提醒就好。

1、身体消瘦，营养吸收不好

出现营养吸收不及时的情况时，有可能是因为脾虚，当然也有可能是因为本身就患有肠道易受刺激综合征、肠胃炎症、胃肠消化功能失调等，使得胃肠处于一个兴奋状态，引起营养不吸收。同时，人的脾主要是起到消化的作用，胃部是收纳食物的作用，胃火较重也易出现“吃完就拉”的情况。

2、女性月经不调

当女性的脾虚时会导致女性月经量过多，甚至会出现严重失血出现昏厥的现象。脾虚使人对营养物质吸收不完全，轻微的症状会使女性的月经量少，但是有的女性会出现月经提前或推后等。

3、男性肾虚

脾虚的男性阳刚之气受到影响，就会导致肾精不足，也就是肾虚，进而出现早泄的可能。肾虚直接影响到男性的性能力，而脾虚是引起肾虚的原因之一。

脾虚的人还有3个身体的表现：

1、经常腹泻

经常腹泻的人，也可能是脾虚导致，因为人的脾是主持身体大的运化的，掌控着身体中水的运输，当人的脾出现问题，大便就易变成溏薄稀烂。

“需要注意的是，并非所有的腹泻病人都是脾虚，有些人本身就患有肠胃疾病，一旦吃了一些不适食物，也易引起腹泻；有的人会去做肠胃镜检查没什么用，发现不了。但其实是患有胃溃疡，其表现大多也是反复腹泻。此外，通过中医辨证出不属于脾虚范畴，也有可能是肝气郁结、肝火较旺所致，治疗就主要以疏肝理气、调理神经等方面为主。”

2、脱发

造成人脱发的因素有很多，其中包括：肾虚、营养不良、脂溢性皮炎等。脂溢性皮炎的发生有可能是和脾虚，脾失健运有关，因为脾不好，所以人的油脂分泌代谢的失调，引起毛孔堵塞，出现脱发。这两个之间有关系，但并不是直接的关系。

3、夜间盗汗

在晚上出现盗汗的情况属于是阴虚内热，儿童、怀孕期的女性、体弱大病初愈期人群会发生这样的情况。有很多的孩子在夜间的时候有盗汗现象，大多是因为缺钙、营养不良造成。这时候应该及时进行营养的补充，保持营养均衡。当然也可通过健脾，起到促进人体对营养物质吸收的作用。

怎样健脾？

1、按摩腹部：脾胃经主要分布在人的身体下肢和腹部，脾胃虚弱的人大多数都是可以在腹部找到经络阻滞点（压痛点）。没事的时候按摩腹部，特别是阻滞点一定要揉开，可以打通脾胃经络，达到健脾养胃的作用。

2、食疗：人的脾胃需要养护，只有养护到位了人的身体才能健康。饮食调养是脾胃最佳选择。首先黄色食物，五颜六色的食物补的是人的五脏，黄色的食物补的是人的脾胃。多吃点黄色的食物有利于强健人的脾胃，例如：玉米、小米、南瓜、黄豆、柑橘、橙子、柿子等，有促消化、健脾胃的作用。

其次、根茎类食物

金、木、水、火、土，脾属于土，可以多补充一些生长在土中的食物。根茎类食物在生长的时候而都是深深的扎根于地下，有健脾作用，如：土豆、红薯、生姜、胡萝卜、山药等。