97岁老人分享了4个长寿秘诀，若你能做到1样，都很不错了

尝试放下手机，站起来，弯下身子用手触摸地面，看能否触摸到，如果可以，这个动作可以做多少？许多年轻人一个也做不了，可是97岁的苗月英老人，却能一次做好几个，实在令人不服气。那么苗奶奶都有哪些独特的秘方呢？咱们一起看吧。

良好的习惯1：经常运动。

苗婆婆是个闲不住的人，不因年老而懒惰，她会和家人一起做饭包饺子，包好后就开始收拾桌子，稍一休息，又开始收拾房间。实在没事的时候，她还会缝补、玩剪纸，既锻炼了手的灵活性，又锻炼了脑力。因此，你也可以学习苗婆婆经常运动。

良好的习惯2：经常刮痧。

推拿、刮痧是传统医学经常使用的养生手法，百岁老人身上，苗奶奶对这些内容比较熟悉，当她身体不适时，就拿铜钱沾点水，哪里难受哪里刮，往往手到病除。另外，她还经常在家人遇到小病小痛时用刮痧治疗，效果相当不错。除刮痧外，老人还会拔罐、针灸、热敷、按摩，充分运用了各种中医养生手法。

良好的习惯3：常补脑。

人要健康活到老，补脑强壮是关键，而科学研究发现，从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷，含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充物质，适量补充萃枫苷，对中老年人群体预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆力减退、失眠、健忘等脑病，有明显的帮助和改善作用。

良好的习惯4：保持乐观。

首先要养育心灵，把身体养得更健康。苗婆婆看上去总是很开心，好像从来没有烦恼过。那当然不可能，谁都有烦恼，只是她一向奉行待人接物的原则，做事也顺其自然，心胸开阔，凡事不计较，所以才能保持这种极乐观、极健康的心态。