转氨酶也有“害怕”物？不是枸杞，2种营养物，缺一不可

肝对人体来说，有着十分重要的地位。中医学认为，肝是五脏中的主官，从这一点就可以看出肝功能对全身机能运行的重要性。如果是由于一些平时不注意的不良行为习惯，而导致肝功受损，无疑会在很大程度上损害身体的整体健康。假如肝脏损伤状况持续加重，以致诱发肝癌的表现，对生命安全也是不小的威胁。

在肝功检测中，转氨酶是一项常见的评价指标，其数值在40以下为正常值，超过40说明肝病发作，而超过100时，往往表明某些严重的肝病发作。因此，不仅仅是平时要养成定期体检的习惯，更要学会通过这些体检指标来评估身体状况。

陈大爷71岁，一年前被诊断患有严重的肝硬化。转氨酶高达230，那时候，有的肝细胞甚至出现了轻微癌变的情况，经过一年的调理，陈大爷恢复得很好，转氨酶降了下来，肝细胞也出现了再生，恢复中，医生感叹：肝脏很强大，肝病也有“害怕”物，2种营养物，缺一不可。

先来说说，是什么因素或引起转氨酶升高，造成肝脏出现损害？

一、长期饮酒

特别是长期酗酒者，指有5年以上饮酒史，折合酒精量男性≥40g/d，女性≥20g/d，或2周内有大量饮酒史，折合酒精量>80g/d的人。酒精含量(g)转换公式为：酒精含量(ml)=酒精含量(%)=0.8。

对此，长期有此嗜好的人，出现肝损伤甚至严重肝病的可能性更大。

2、经常熬夜

熬夜是现在小年轻的标配，肝脏的解毒一般都是在晚上，如果经常熬夜的haul，就会出现肝脏机能下降，解毒能力减弱，大量的脂肪和毒素堆积，久而久之就会形成肝损伤甚至肝脏疾病。

3、滥用药品

抗结核药、抗癌药、红霉素、安眠药、解热镇痛药、避孕药等某些药物或制剂，以及某些治疗皮肤病、风湿病的中药，都能引起肝细胞损伤。用药时一定要详细询问医生或药师的意见，不要盲目服用任何药物。

肝病也有“害怕”物？不是枸杞，2种营养物，缺一不可

硒麦芽：含有大量蛋白硒，补充肝脏的硒元素，提高血硒水平，免疫能力。

五味子提取物：这里指的是北五味子提取物，主要包括木脂素，类黄酮，五味子酸，五味子素，能修复受损肝细胞，促进再生，从根本上降低转氨酶。

硒芽五梅：硒麦芽+五味子提取物，效果更好

平时护肝也要注意2件事

饮食注意

远离高脂肪食物，高脂肪食物会使肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝，发炎，动物内脏，肥肉都应该敬而远之，取而代之的可以多食用优质蛋白质，新鲜瓜果蔬菜。

远离烟酒

造成肝损伤最直接的伤害是酒精，酒精都是由肝脏代谢的，酒精通过肝脏代谢成乙酸，当超过肝脏代谢承受范围，就会造成肝脏损伤，形成酒精肝进而肝硬化等，所以肝不好一口酒都不能喝，谨记。