肺部喜欢喝“一种水”，不是银耳汤，隔三差五喝几口，清肺又养肺！

我们起初都拥有一个健康的肺部，肺部正常呼吸时我们的生命也会生机勃勃。但是很多人没有对肺部注意保护，不仅每天大量吸烟，而且还经常接触一些有物质，导致肺部的负担越来越重，引起肺部病变。

肺部病变，多跟以下3点因素有关：

1、吸烟

吸烟是生活中常见的坏习惯，是引发肺病的直接元凶。香烟在燃烧时会产生大量的有害物，每天吸大量吸烟的人，肺部会逐渐被烟草有害物所熏化，造成肺气肿或者是黑肺等，日常也多发支气管炎。

2、坏心情

对肺部感到高兴并经常大笑的人看起来更年轻，而容易生气、悲伤和悲伤的人看起来更老。这是因为肺部长期饱受不良情绪之苦，导致肺部气体交换排出的氧气多于氧气，从而导致肺功能下降，导致高血压。

3、灰尘油烟

各种粉尘和有害气体是肺病的一大灾难。长期吸入后，会附着在肺表面，有害物质会导致肺部免疫力下降，形成尘肺病或慢性阻塞性肺病。这些因素主要来自建筑施工产生的土壤和粉尘、化工厂的烟尘、汽车燃用汽油产生的废气、煤矿开采产生的甲醛、新房装修和家具等。

出现以下4种异常，要警惕是肺部病变：

1、长期咳嗽

当我们感冒或吃热食时会引起咳嗽等症状，这是因为体内有过多的热毒积聚，需要咳嗽出来，吃药后排毒就会慢慢消失。肺部不好的人会长期咳嗽，特别是在晚上睡干咳剧烈，无法入睡。

2、胸闷

肺的最大功能是为身体提供呼吸。如果肺部有病变，那么我们的呼吸也会异常。肺功能差的人主要表现为胸闷、呼吸困难、缺氧、胸痛等症状。如果出现这种症状，应尽快到医院检查肺功能。

3、黑唇

唇色逐渐变暗是肺部疾病的主要症状。健康的人，嘴唇颜色和皮肤颜色相差无几，红润有光泽，而肺不好的人，嘴唇颜色会变成浅紫色或黑色。这种奇怪的现象主要是肺毒素过多引起的血色变化。

4、肩痛

在肺部人群中，超过一半的人会有肩痛症状，这种症状说明肺部病变后有压迫神经的疼痛。当出现这种症状的时候，说明肺部已经有肿瘤产生，要尽早去医院检查。

肺部喜欢喝“一种水”，不是银耳汤，隔三差五喝几口，清肺又养肺！

肺部堆积大量的灰尘垃圾，此时我们可以自行给肺部洗洗澡，用橘红，青果，薄荷，罗汉果，甘草等材料闷泡熬煮成——竹炎青果茶。每天泡水喝，润肺止咳，清肺化痰，养肺宣肺，清除肺部垃圾。

橘红：可清理肺部热毒，化痰止咳；

甘草：则可祛痰解毒，清热下火

青果：清咽润肺，生津消炎；

罗汉果：清肺热，下火化痰利咽；

薄荷：消除咽部燥热，清凉润肺。

结语：养肺清肺我们需要养成运动的好习惯，经常喜欢运动的人肺活量会很强，并且能帮助肺部加速排出灰尘垃圾，也能呼入新鲜的空气。进行有氧运动可以骑自行车或者是游泳，在清晨可以到户外进行跑步。