便宜的维生素B2，有什么用处？如果天天吃，会有副作用吗？

身体营养的补充种类有很多，其中就包含维生素，维生素对人体产生的作用还是比较多的。不同的维生素对人身体的补充疗效是不一样的，在日常生活中我们通过食用蔬菜补充维生素，蔬菜中的维生素含量也很丰富，但是对于有些人来说补充的量还是不够，这时候就会都买维生素片或者是胶囊进行补充。

药店针对维生素的售卖有多种价格，同一款产品有的可能价格有很大的差距，其实不管是贵的维生素还是便宜的维生素，它们的作用功效都是一样的，今天就来具体的讲一讲维生素B2有什么功效，如果天天吃会有副作用吗？

维生素B2又称为核黄素，是维持人生命所需的重要营养物质。当人身体中缺乏这种物质的时候，会影响人的生物氧化，导致人的代谢出现问题，还会使人出现口腔溃疡。缺乏维生素B2的人，身体还容易出血，当人的身体上有伤口出现的时候，伤口是不容易被愈合的，因为维生素B2还参与着人的血液的运作，促进人体对铁的吸收，预防贫血疾病的发生。

维生素B2的功效既然这么多，那么每天都补充维生素B2会怎么样？

维生素B2的价格不等，有的才几块钱，每天能吃上一片可以有效的帮助人身体进行调节，调整人的内循环，帮助人进行代谢，预防口腔溃疡的发生，加速伤口的愈合。

每天吃上一片维生素B2还可以起到延缓衰老的作用，做一建议女性可以适当的食用。其他的一些维生素片也有类似的作用，但是很少有人知道维生素B2也有这样的作用，适当的吃有助于代谢。

维生素B2可以帮助人提高代谢的水平，那么人身体中的废弃物的量就会大大减少，脸上的黑色素的沉淀就会降低，脸上有斑、有痘痘的就能够有效的得到改善。皮肤的颜色也会由暗淡变为明亮。起到预防衰老、美容养颜的功效。

中年期女性每天适量的食用一些维生素B2，可以有效的帮助自己调节身体的中的激素水平，帮助自己卵巢进行修复，解决面临绝经的女性在生理上的困扰。

缓解脱发的现象，有的女性，尤其是更年期的女性，身体逐渐的变差，因为各种原因导致使自己的头发变得越来越少，维生素B2在一定的程度上可以起到帮助人头发发育的作用，对脱发的女性来说简直就是福音。没太弄吃上一片有利于头发生长，促进细胞再生，调节体内的激素水平。

经常用眼的人可以适量的补充一些维生素B2，它还有保护视力，缓解眼部疲劳的作用，尤其是上学的学生，还有一些整天需要对着电脑的人，没太弄补充一片帮助自己视力恢复。

维生素B2是水溶性的维生素，所以在人体吸收后，很快就会被排出，对人没有多大的副作用，可以长时间的服用。

缺点：

维生素B2不能见光，见光之后的维生素B2的效果就会大打折扣，所以大家在购买维生素B2之后最好控制在1个月之内吃完，放时间长了就没有作用的了。