体内若有血栓，手脚会发出信号，医生劝告：5种变化别再拖！

养生之道，即养生原则、养生术数和养生目的是一面大旗，是养生标杆，是值得爱好养生的朋友们学习和研究的，养生是至简至纯之事，生活中的点点滴滴只要都做到、做好，健康也就自然而来，因此，我们要学会珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，接下来，就由朱医师为大家带来一些关于呵护身体健康的一些知识，关注朱医师，每天一个健康知识点！

事实上，血栓是一个大的血块。由于血液在全身游动，如果身体某个部位出现阻塞，往往会因阻塞部位供血不足而导致缺氧。如果你不小心，你可能会丧命。更可怕的是，血栓其实可以出现在我们身体的任何部位，血栓的形成也需要一定的条件，也就是人体血管中垃圾过多，发生破裂时，就会形成血栓。这种血栓会阻塞人体的血管。如果情况严重而发生在心脏，很容易发生心肌梗死，而发生在大脑中就会有脑梗塞，所以情况非常严重，一旦不注意，就会有生命危险。血栓形成不是独特的脑部疾病，而是全身性疾病，其症状多种多样，但有些症状却容易被忽视。

1、手脚抖动

我们会发现，我们周围的老人经常有这样的情况。他们夹菜的时候手总是在抖，没有办法制止。这可能是由于心血管狭窄引起的心血管阻塞，而他们的脚也相应的。他们走路时会时不时地摇晃。

2、脚部发凉

血液将营养输送到全身，滋润所有器官。一旦血管堵塞形成血栓，流经足部的血液就会减少，导致足部营养补充不足，足部就会感到凉快酸痛。血管阻塞越严重，血流越不顺畅。不管什么季节，脚总是冷的，热不起来。

3、四肢水肿

四肢水肿可能与静脉血栓形成有关。血液回流到四肢心脏的过程受阻，血栓栓塞后阻塞导致四肢肿胀。

4、腿脚疼

在没有过度工作或过度用力的情况下，腿脚痛是血栓形成的典型症状之一。血管血栓形成时，血液循环受阻。长期频繁的下肢缺血会导致各种症状的发生。腿和脚的疼痛和麻木是糖尿病的典型症状之一。

5、双腿乏力

如果是单侧手脚无力，并伴有说话不清、嘴角歪斜等情况，一定要注意，这可能是中风的前兆。如果是双下肢无力，行走困难，且“间歇性poxing”，甚至是足背动脉减弱，几乎摸不着，就要小心下肢动脉栓塞。

那么我们在生活中如何保护血管预防血栓呢？

清淡饮食，戒烟酒

其实，要想抑制血栓形成，一定要注意生活中的健康饮食习惯，因为日常饮食中有很多食物会加重血栓形成。而对于常年吸烟的人来说，把血栓扼杀在摇篮里的最好方法就是戒烟。戒烟不仅能使他们更健康，而且有利于家庭的健康。它还可以预防血栓形成，这是疾病。一石二鸟。多喝水

晚上睡觉前喝一杯开水，可以预防血栓形成，平时也要养成喝水的习惯，每天喝1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘度，对预防血栓形成很有好处。

适度运动

运动能增强血管弹性，促进血流速度。每周定期锻炼一次可以直接降低血栓形成的几率。然而，适合每个人的运动强度是不同的。老年人的运动一定要温和。

常吃西红柿

西红柿营养丰富，被誉为“菜中的神奇水果”。番茄中的番茄红素不仅能提高人体的抗氧化能力，清除自由基等各种垃圾，还能保护血管弹性，防止血栓形成。

吃黑木耳

有健胃、补肾、补血等功能。黑木耳能降低血液粘度，软化血管，使血流通畅，减少心血管疾病的发生。黑木耳还具有较强的吸附性，能及时排出体内代谢废物。