人放屁频繁，是身体出问题了吗？放屁多的人不妨做好3步

放屁虽然时常让人尴尬，尤其是在公共场合放屁，还会影响个人形象，不过这却是一种很正常的生理现象，每个人都会放屁。

机体在进行各项生命活动的时候，会产生一些代谢废气，这些暂时无法排出体外的废气就会在肠道中聚集起来，随后以屁的形式排出体外。

研究数据表明，正常情况下，人每天都要放6到10个屁，不过也有一些人每天放屁数量会超过这个数。每天频繁放屁是不是暗示着身体有什么问题？下面就一起去看看吧。

要想知道频繁放屁是不是身体有问题，首先要明确的是导致放屁的因素有哪些。总的来说，非病理性因素和病理性因素都有可能导致放屁增多。吃了一些产气食物、吃东西太快或者是进食的时候说话带入过多的空气等，都有可能造成放屁频繁的现象。不过这种由非病理性因素导致的放屁频繁，对人体健康没有危害，故而不用过分担心。如果在放屁增多的同时，身体还伴随有一些不适现象，需要警惕一些疾病的发生。

频繁放屁有可能是疾病的信号

1、胃肠道疾病

胃肠道是食物暂时存储、消化以及吸收的地方，如果胃肠道发生病变，就有可能影响其正常的消化功能，使得食物中的有效成分不能完全被吸收、利用，造成大量食物残渣在肠道内堆积。人体肠道内存在各种各样的细菌，在细菌的作用下，这些食物残渣会发酵、分解，同时释放出大量的气体。这样一来，从肠道中排出的气体就多了，放屁次数自然也会增加。

除此之外，大部分胃肠道疾病患者还有可能会出现腹痛、腹胀、腹泻、反酸、嗳气、恶心、呕吐等胃肠道不适现象，如果在出现放屁增多的同时，还伴随有此类症状出现的话，需要警惕胃肠道疾病的发生。

2、肠道菌群失衡

肠道内存在着各种各样的菌群，有些细菌可以帮助食物更好的消化，而有些食物则有可能会致病。不过，通常情况下，益生菌和有害细菌的数量会稳定在一个合理的范围内，共同维护胃肠道功能的正常运转。当肠道菌群失衡，有害细菌的数量超过益生菌数量的时候，就有可能影响到胃肠道功能，引起消化不良，进而导致放屁增加。同时，细菌在繁殖的过程中，也有可能释放出大量的气体，使得放屁更为频繁。

3、肠癌

经常放臭屁，也有可能是肠癌的征兆。除此之外，还有可能会伴随有排便疼痛、排便困难、大便性状发生改变等情况。得了肠癌之后，如果不及时治疗，随着病情的发展，瘤体增大，当瘤体发生溃破的时候，还有可能导致便血的发生。不过有的时候肠癌的症状和痔疮的表现症状容易混淆，在不确定的情况下，最好还是到医院检查一下。

以上3点就是常见的导致放屁频繁的病理性因素，大家在平时的生活中一定要认真观察自己的身体变化情况，发现异常及时都医院做个检查，必要时候接受 相关治疗。此外，大家也可以针对性地做一些预防性的措施，以减少频繁放屁产生的尴尬。

放屁多怎么办

1、少吃产气多的食物，多吃膳食纤维含量丰富的食物

在进食豆类、高蛋白的食物之后，产气量会增加，故而如果你也有放屁频繁的困扰的话，这些食物要少吃，而应该多吃一些膳食纤维含量丰富的食物。膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加速粪便的排出，有效减轻胃肠道负担。肠胃轻松，屁自然也就少了。

2、保持良好的进食方式

有一些朋友在吃饭的时候喜欢大声说话，或者吃饭速度太快，这样一来就容易造成大量气体涌入胃肠道，这样一来也会出现放屁频繁的现象。大家在平时生活中一定要养成良好的进食习惯，食不语，吃饭细嚼慢咽，不仅有利于食物消化，还可以避免狼吞虎咽吃进去过多的空气。

3、保持轻松的心情

现代社会，人们的工作、生活节奏普遍较快，压力较大，如果在生理上还有放屁过多的情况，还会给人带来困扰，增加精神压力。而压力过大的话，有可能干扰到副交感神经的正常运转，反而造成放屁更加频繁的情况。故而大家对放屁一定要有正常的认识，不要让这种正常的生理现象影响到个人的身体健康，而是应该学会调适自己的情绪，尽量保持轻松的心情。

总的来说，放屁并不是见不得人的事情，每个人都会放屁，大家没有必要因为放屁这件事情觉得不好意思。放屁在一定程度上也会体现身体健康状况，如果长期、大量的放屁，并且身体还有一些不适症状出现，则需要警惕一些疾病的发生。同时，均衡膳食、多喝水以及保护轻松的心情，对缓解放屁频繁的情况也有帮助，大家不妨根据自己的情况赶紧学起来吧。