起床有两个表现，多半是肺危险了

肺癌是我国最大的癌症，死亡率很高，这使得人们"敢于听到风"。吸烟与肺癌之间的关系是显而易见的，数据显示，吸烟者患肺癌的可能性是不吸烟者的10至13倍。吸烟年龄越大，患肺癌的风险就越大。吸烟量越大，肺癌的发病率和死亡率就越高。

事实上，肺癌的早期治疗是很好的。医学大学的专家认为，早期肺癌和晚期肺癌的治疗效果差别很大，如原位癌或微侵袭癌，疗效是100%，如果是肺癌或肺癌，早期的治愈率也超过90%。

但在早期到晚期，治愈率通常小于10%。因此，早期发现、早期筛查对肺癌的治疗效果是非常重要的！

如果你拿起三个"警报器"，不管你有多上瘾，你都得戒掉。否则，肺癌可能会一步地压下去。

1.起床时胸闷和气短

我们都知道，肺是人体呼吸系统的重要组成部分，所以当肺部严重受损时，会出现胸闷、气短和呼吸困难的症状。尤其是那些经常吸烟的人，早上起床实际上是肺部"呼救"的一种症状。现在迫切需要戒烟。

2.起床时排便异常

在正常情况下，许多人不会把肺部与排便异常联系在一起，但事实上，在中医理论中，肺和大肠是一套系统，因此，当肺部毒素旺盛时，也会引起肠道排便和便秘，尤其是早上醒来时，这种症状就更明显了。

3.站起来照镜子

皮肤的健康与肺部有着非常重要的关系。如果肺部不健康，体内毒素积累增加，皮肤上就会出现黑暗面问题。这个症状实际上是肺给你"戒烟信号的冲动"，如果不听劝阻，肺癌就会"一步地按压"！

肺的自我保护能力很弱，各种细菌、病毒、尘埃颗粒和化学物质，常把空气"骑"入肺中，使弹性健康的肺像海绵一样逐渐变硬。因此，在日常生活中，我们要做好肺的护理、肺的保护工作。

日常生活，做好四要"，肺会慢慢改善

1.多吃保湿食品

我们通常应该多吃有益肺的食物，如绿叶蔬菜和水果可以增加肺通气；洋葱、鱼油可以预防哮喘；枣、银耳、土豆、山药、梨、西瓜、莲藕、葡萄、萝卜等可以滋养肺。

平时多吃维生素C，维生素e含量丰富的食物，也有利于人体排出灰尘颗粒。

2.饭后喝肺茶

夏饮绿茶，冬饮红茶"，红茶在红茶中具有抗癌、清肺毒作用，常冒烟，可开始制作百叶桂花，百叶、桂花按1：1的比例配制，浸水即可饮用。

据《医林纂要》记载，百结叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。此两者搭配成百结叶桂花茶，可以很好的润肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。

3.在黄金时段举起肺

早晨7点肺功能最强，此时最好做慢跑等有氧运动，增强肺功能。肺功能最弱的时间是晚上21：00至23：00。此时是肺自我修复的最佳休息时间。

4.应定期审查高危群体

专家说，45岁以上的人每年至少要去医院检查一次肺功能，长期吸烟并接触到室内外污染物的人也应该每六个月检查一次肺功能。对于生活中肺功能差的人，他们还应该每年做一次肺功能测试。

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