多接触园艺，真的可以养生，治病！

自古以来，治病的方法很多。

隋场帝因为食恋清色而病（类似现今的糖尿病)，群医束手无策，后经民名医莫君锡诊脉。莫君锡没开药方，而是送了两幅画给隋场帝看，其中幅是《京都无处不染雪》。此画气势不凡，只见朔风作起，雪满乾坤，漫天皆白。隋场帝久而观之，产生了心脾凉透、积热全消的效果。另一幅是《梅熟季节满园春》，只见画中的梅子黄里透红，活灵活现，十分叫人喜爱。隋炀帝看后馋涎欲滴、津液如涌，顿时胸中烦闷和口干舌燥的症状很快消失了。经过反复观赏两幅画，10天之后，隋场帝的病不药而愈。

那为什么会观画治病呢？

中医典籍《黄帝内经》中，将五脏和精神活动联系起来，认为怒、喜、思、悲、恐归于肝、心、脾、肺、肾五脏。在病因学中，中医认为“七情”可以导致脏腑的气功杂乱，从而发生各种躯体疾病。《内经》认为各种情志活动之间存在着内在的联系，可以用“恐胜喜，悲胜怒，怒胜思，喜胜忧”的情态来调节，控制或消除致病的心理因素，从而达到治躯体疾病的目的。这就是观画能治病的原因。

也就是说心理暗示也很重要，有一个故事这样说过，一个身体每况愈下的病人看着窗外的一棵树，树叶在秋风中一片一片的掉落下来。她说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了。”一位老画家得知此事，画了一片青翠的树叶挂在树枝上。看着这片始终没有掉落的树叶，病人竟奇迹般的活了下来。

同样我们通过接触和运用园艺材料，维护美化植物或盆栽和庭园、接触自然环境，能够降减缓心跳速度，改善情绪，减轻疼痛，心情好起来思想观念也会变得积极起来。

下面我们就从三个方面来分析一个为什么多接触园艺，可以起到养生治病之用呢，到底有哪些好处呢。

精神方面

多活动，分散注意力。

投身在园艺活动中，松松土，种植一下培土，浇浇水施施肥，分散注意力的同事，眼睛在活动，不会像看电视的时候盯着一个地方造成视觉疲劳，眼睛酸涩。

消除急躁情绪

平时散步的时候我们一般都会选择一些安静，绿化好的地方来放松自己，就是因为没有噪音，视觉感很好，看看绿叶，看看花朵，放松身心，人们看到美的东西的时候自然也是恬静的，心态也会变得平和。

锻炼脑部活动

人们走在园艺林里，看到各式各样的树木花植，创作的欲望也能大大提升，联想一下相关的诗词啊，或者对园艺的你自己的一些规划啊，都是能够锻炼大脑活动的行为。

做事情变得有计划

何时播种、何时移植、何时修剪、何时施肥……植物种类不同操作内容不同，则时间与季节亦不同。园艺活动，必先制定计划，这项工作或爱好可以锻炼自己把握时间概念。

增强责任感

花木是娇嫩之物，如果不细心打理自然也看不到美丽的绽放。因此可以让人养成有计划，有责任感的做事，区分什么阶段应该做什么事，哪些是必须要做的事，从而增强责任感。

树立自信心

耐心付出以后，得到完美的结果，在收到其他人的称赞的时候，你会觉得你自己付出的是值得的，因此你会更自信，在这个方面你会更深入的学习来充实自己，让自己越来越自信，越来越成功。

身体方面

刺激感官

视觉，嗅觉，感觉，听觉，这四大感官机能我们在对植物的色，植物的形，植物散发出来的香味，触摸时候植物叶片上的顺滑感或者粗糙感，都是直接反映的，因此几乎随时随地的在刺激着我们的感官，对我们身心都有一种疗养的功效。

锻炼身体，提高睡眠质量

人不可以因为自己年龄的增大，就减少对运动的重视，因为很多身体机能不使用的话是很容易退化的，比如说骨头如果经常不锻炼，如果哪天要使用的时候，骨头会变得更脆，身体也会大大的受到威胁。不时的参加一些园艺活动，浇水涉及到的弯腰到直立活动，修剪时候涉及到的眼部的锻炼和手与脑的配合。而且进行园艺活动后，身体会轻微感到疲惫，在夜晚休息的时候，也可以更快的进入深度睡眠，提高睡眠质量。

社会方面

提高社交能力

在集体性的园艺活动当中，以园艺为话题，产生共鸣，更易交流，也可以让自己不与社会脱节，与人交流的同时可以分析自我，改善自我，平缓心情。

增强公共道德意识

既然是一个小团体，所以每个人就要有责任心，不能够抱有一种多一事不如少一事的心态去做事，可能你忙完了自己的，看到别人的植物需要浇浇水啊，你也要去帮一下忙，这样就会慢慢形成一个公共道德的意识，今后在其他的地方，也会秉承这种思想做事，赠人玫瑰，手有余香。