天冷了，女人再忙也要爱自己，每周喝2次这汤，手脚暖和不怕冷

正值12月底，这天气是一天比一天冷了，我特别怕冷，冬天一露手脚，半天不暖和，好像手和脚不属于自己似的，身体也越来越扛不住。对于女人而言，真的要学会自己照顾自己，注意好自己的身体，这时候不仅要添加衣物，包裹的严严实实，更要从饮食入手，喝点热乎的暖暖身子才行。今天给大家专门推荐一道简单又滋补的汤水——当归鸡蛋红糖水，让你从头暖到脚 。

这是妈妈教给我的方子，主要食材是鸡蛋和当归，主要烹饪工艺是煮，做法简单，人人喝得起。当归，相信大家都非常熟悉，它不仅是一种中草药，同时也被用作女性调理的补品，当归有活血、补血的功效，搭配鸡蛋、红枣以及红糖一起煮的汤水，就成为了女性朋友调养、滋补的药膳，对于姨妈痛的人和手脚冰凉的人都很有帮助。具体做法就在下面，值得大家学习。

当归鸡蛋红糖水

【材料】：红枣 30克、当归 12克、红糖 适量、鸡蛋 2个

【做法】：1、当归和红枣洗净后稍微用水泡一会儿，这个时间就可以去煮鸡蛋了，冷水加少许盐，鸡蛋放入冷水中大火烧开，转小火烧8分钟。

2、煮熟的鸡蛋取出，用冷水泡浸一下，这样剥壳的时候会很容易脱落，剥去鸡蛋壳，并用牙签戳戳戳一些洞，有利于当归水充分被吸收，没找到牙签，可以用刀在表面划几下。

3、锅里倒大概4碗清水、水量要盖过鸡蛋便可，把当归、红枣入锅先大火烧开转中火煮20分钟；

4、把剥好的鸡蛋放入当归水中转小火煮20分钟，将4碗水煮成两碗水的样子。

5、时间到了后将当归夹出不要，加入适量的红糖即可，我用的是方块红糖。

盛出来就可以喝啦，红糖色泽很漂亮，吃鸡蛋喝汤，一碗下去，满满的元气，身子都是暖暖的。 各位怕冷的小仙女可以试着自己做一下这个当归红糖煮鸡蛋来喝。

【小提示】：

1、当归的药效经过煲制后已融入至汤内，因而不必再吃药渣。

2、在挑选时注意不要买过白的当归，可能是有经过化学漂白的。

3、此汤最好是在“例假”前3天至5天时吃，连续吃两天即可，在“例假”期间不要食用，否则量会很多的哦。