中药养生，但是喝中药要讲究！老中医告诉这样喝才有效

冬季，很多中老年人都会购买一些中药来进补，帮助增强身体抵抗力。但是很多人是仅知道中药可以养生，在如何服用中药时的讲究却不是非常了解。

1、喝中药的时候，不是越烫越好！

很多人认为喝中药的时候越热越好，但实际上不是所有的中药都适合趁热喝。

中药的服用实际分为三种方式，包括冷服、热服和温服。

一般情况下，汤剂建议温服，尤其如瓜蒌仁等容易对胃肠道具有刺激的药物，温服可以减轻刺激。如果是热证患者，建议冷服。具有解表散寒作用的中药建议 热服以更好地发挥药效。

2、喝中药的时候也要注意餐前与餐后！

有些中药服用的时候要注意根据药性也分为餐前和餐后，尤其是老年人在服用的时候更要注意。

（1）滋补中药宜空腹或饭前服用，这样便于药物成分的吸收。

（2）服用对肠胃有刺激性的中药时，应在饭后立即服下，以减轻药物对肠胃的刺激。

3、喝中药的时候也要注意饮食！

服用中药时，饮食也要格外注意。建议少吃肉类、豆类、生冷及不宜消化的食物，避免增加消化道负担。

如果是热性疾病应禁用或少食酒类、辛辣味、鱼类、肉类等食物。因为酒类、辛辣味食物属热性；鱼类、肉类食物厚腻易生热生痰，食后助长病邪，使病情加重。

服用解表、透疹药时应少食生冷及酸味食物。生冷、酸味食物会影响药物的解表、透疹作用。

服温补药时，应该少饮茶，禁食萝卜，因为茶叶、萝卜的凉性及下气作用能降低药物温补脾胃的功效。