“伤脾食物”被公开，若你经常吃，脾或会越来越虚

很多中医书上有脾虚的说法，如果脾脏不好，食物不能够及时进行消化，身体也不能及时吸收营养物质，对于肠胃肝脏器官的健康也有一定影响，所谓牵一发动全身。脾脏不好的人往往会有食欲不好，消化不良、脸色发黄等等身体症状，你是不是也中招了？伤脾食物被公开，如果你吃得越多脾脏越虚弱，不少人还在吃，今天就跟大家一起来了解一下，哪些食物比较容易伤害脾脏？

“伤脾食物”被公开，若你经常吃，脾或会越来越虚

1、高糖食品

很多人比较喜欢吃糖分含量高的食物，可以愉悦心情。但是经常吃高糖食品，非常容易伤害脾脏，会加重体内的痰湿，严重的影响到脾脏功能，会出现腹胀。另外经常吃甜食会影响到皮肤代谢加快，皮肤衰老，还容易出现肥胖症状。

2、凉性食物

夏天天气非常热，很多人喜欢吃西瓜进行解暑，西瓜属于凉性食物，经常食用会影响到脾脏的正常运转，脾虚的人不适合吃凉性食物，如果不及时忌口，会加重体内的寒性之气，脾脏会越来越虚弱，另外鸭肉也是良性食物也会影响到脾胃功能，建议少吃。

3、炖的肉汤

很多人认为炖的肉汤比较做营养，很多家人都会给孩子炖肉汤吃，不仅能够覆盖，还会让孩子长得越来越高，这种观念是错误的，不但没有作用，还会带来整体健康问题，由于肉汤中的脂肪和嘌呤含量非常高，容易损害脾胃，不但不会吸收营养物质，反而会加重脾胃是病变。

4、高油食物

高油食物当中含有大量的油脂和热量，导致脾胃功能不断加重降低肠胃的吸收和消化能力，如果脾胃不好再加上经常吃高油的食物或者是脾胃功能越来越虚弱，由于人体吸收不到充足的营养物质，身体素质会越来越差，容易诱发各种各样的疾病。

经常吃这些食物，可以改善脾脏虚弱问题

1、紫薯

生活中经常吃一些紫薯，不仅有利于健脾养胃，可以缓解脾胃功能异常引起的反酸胀气等不适，建议大家将紫薯清蒸着吃，尽量不买外边的，可能添加了很多东西。

2、山药

山药不仅可以吃，还有一定的药用价值，对于脾脏健康有很大的帮助，藏药中的营养物质非常容易被肠胃吸收，可以减轻脾胃的负担，其中的多糖和粘蛋白，可以保护脾胃。但是有些人对山药比较过敏，尽量别削山药，以免粘住到黏液，引起皮肤瘙痒发红。

3、蘑菇类

蘑菇类的食物有很高的营养价值，比如香菇或蘑菇，可以增强免疫力和抵抗力，对于脾胃的健康也有很大的作用，平时在生活中吃点蘑菇类的食物，脾胃功能会越来越好。

总的来说脾胃健康，身体就健康，尽量少吃以上几种伤害脾脏的食物，若不及时忌口，脾脏功能会越来越虚弱。可以在生活中吃一些能够提高脾胃功能的食物，不仅有利于身体健康，还会提高肠胃吸收和消化功能。