“天然阿司匹林”藏在身边，每天多吃几口，血栓或会悄悄绕道走

导语：近几年来有越来越多的中老年人被血栓问题所困扰，这成了威胁老人健康的三大杀手之一，之所以会出现血栓的问题，主要就是因为血管的循环出现了堵塞的问题，因此对于中老年人来说，为了避免出现血栓的问题，首先就要清除血管中的垃圾，一般要多吃一些能够抑制血小板凝聚的药物，比如常见的就是阿司匹林。

但是我们都知道是药三分毒，长期吃这种药物也会给自己的身体带来一些副作用，其实对于老年人来说，如果不想让血栓找上门的话，不妨多吃这些食物，他们堪称“天然阿司匹林”，每天吃两口，血栓问题也会悄悄远离你。

“天然阿司匹林”藏在身边，每天多吃几口，血栓或会悄悄绕道走

1、菠菜

菠菜中富含丰富的叶酸，医学研究显示，叶酸能够促进血液中胱氨酸的代谢，胱氨酸水平过高会引起血管内皮的损伤，促进斑块的形成，引起血管狭窄甚至闭塞，而服用叶酸能够使心血管疾病的发生危险降低25%。

2、葡萄

葡萄中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂，增强免疫力。葡萄皮中的鞣酸能够抗过敏、延缓衰老，还具有增强免疫和预防心脑血管疾病的功效。花青素能强抗氧化性、抗突变、保护心血管等。记得要把皮也吃掉哦！

3、黑木耳

大家都知道阿司匹林能减低血液凝结功用，但副作用却是造成皮肤及眼底出血。

而现代医学研究发现黑木耳和阿斯匹林两者的作用效果相近，有阻止血液中的胆固醇在血管上凝结，防止心脑血管疾病以及动脉硬化症，又没有副作用，是天然的预防保护心脑血管食品。

4、扁豆

扁豆当中含有大量的膳食纤维和维生素，在平时做菜时可多炒些扁豆，能起到补充人体所需的维生素，同时还能促进血管当中的杂质和垃圾的排出，从而起到缓解血管堵塞、预防血栓的作用，使得血管更加通畅。

5、西红柿

西红柿是血管的保护神，这是因为西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。番茄红素能抗衰老、预防心脑血管疾病、保护心脏、降血压，在防止动脉硬化、软化血管方面起着重要作用。与生吃西红柿相比，煮熟的西红柿中。番茄红素更容易被人体充分吸收。

6、'天然阿司匹林"-清栓茶

血液浓度较高的人更容易出现血管堵塞的问题，从而有容形成血栓的问题，因此在平时一定要多喝水，能够稀释血液浓度，预防血管堵塞，有效预防血栓的形成，对于中老年人而言，要想预防血栓出现，多喝水是必不可少的，在水中也可以放入一些清理血管垃圾的食材。

据李时珍《本草纲目》记载：将蒲公英、苦丁、罗汉果、大麦、百合、苦瓜等药食两用材料按照一定比例配比，磨成粉泡水喝，对帮助清理血栓，预防血管堵塞效果不错，其原理如下：

蒲公英：蒲公英具有杀菌消毒的作用，能够清理吸附在血管上的垃圾毒素，疏通血管，从而降低血液粘稠度。

苦丁：苦丁中含有丁皂甙、氨基酸等200多种成分，对清淤活血、清除血液垃圾效果不错。

大麦：大麦被称为“血液清洁剂”，能促进血液循环，增加血液流量，从而达到清血管，清血栓的效果。

结语：秋冬季是我们养护血管的黄金期，同时也是疾病的高发期，这时候如果能够多注意保养血管，也会减少慢性疾病的出现，平时尽量清淡饮食，多吃上述说的清血管的食物，拒绝熬夜，保持充足的睡眠和良好的心情，建议在平时多喝清血管茶，每天早晚各一包，软化血管，清除血管垃圾，或能帮你远离血管疾病。