黄芪可以天天喝吗？专家：黄芪补气固表，天天喝，3大功效看得见

张阿姨最近迷上了养生，保温杯就没离过手。最近，张阿姨听说，黄芪是一味养生的好中药，于是开始天天泡黄芪喝。喝了黄芪水之后，张阿姨觉得神清气爽，整个人都轻松了，逢人就跟人说黄芪养生好，大家要多喝。

但是张阿姨的儿子却不这么想，他觉得黄芪虽然好，但毕竟是味中药，喝多了多少会伤身。但是张阿姨认为天天喝黄芪泡水，对身体有好处，还拉着儿子、儿媳一起。

因为这个，张阿姨没少跟儿子吵架，于是张阿姨的儿子私信妙哥，究竟黄芪能不能天天喝？今天就来跟大家好好说一说黄芪。

黄芪具有补气、解毒生肌、固表益气的作用，很多人都会拿来泡水喝，但是很多人担心会有副作用。

河北医科大学第二医院副主任医师李小林表示，黄芪泡水是可以天天喝的。黄芪含有多种对身体有益的微量元素，经常用黄芪泡水喝有不错的养生功效，可以起到一定的杀菌、增强免疫力的作用。

中医还认为黄芪泡水饮用可以补气治疗气虚，补肺固表、补脾益气等，还能治疗气虚外感、表卫不固导致的自汗等症状。黄芪作为百姓能够经常食用的纯天然品，适合身体虚胖的人，尤其是腹部肌肉松软的人群。

中医将黄芪视为“补气之要药”，作为著名的养生药材，黄芪已经有数千年的历史，且黄芪物美价廉，受到不少人的喜爱。除了古典医书中的记载，现代药学家也对黄芪的功效和作用也做了不少研究。

1、保护心肌细胞

黄芪中黄酮类能使受损的心肌细胞从结构和功能得以恢复，对心脏有正性肌力作用，还可以增加心排量，改善血流学的指标，具有一定的保护心肌细胞，抵抗心律失常的作用。虚血瘀型心脏疾病患者使用黄芪进行辅助治疗，有不错的效果。

2、帮助稳定血糖

黄芪中的多糖成分可以降低人体血糖水平，调节血糖动态平衡。所以黄芪对稳定血糖有一定的作用，糖尿病的病人可以适当的服用黄芪水。

3、提高免疫力

据研究表明，黄芪还具有提高免疫力的功效。黄芪中含有多糖、苷类、黄铜、氨基酸等多种物质，能够调节人体的巨噬细胞和活化中性粒细胞，以此来提高非特异性免疫能力。黄芪还能刺激T淋巴细胞的增殖分化，提高机体的免疫功能。

黄芪虽然好，但是并不是所有人都适合的，有些人群不适合用黄芪，如果常用黄芪泡水喝，不仅对身体无益，反而会给身体带来负面的影响，以下人群最好不要喝黄芪泡的水。

● 感冒：黄芪属于温补类药材，可以缓解脾胃虚寒，还有固表的作用，通俗来说就是将人体大门关闭，阻挡外邪入侵。但如果感冒不能用黄芪，感冒的时候要让虚汗排出来，但黄芪有敛气的作用，感冒期间用黄芪，会使得外邪留在体内，如同关门留寇，反而会加重感冒的情况。

● 肾阴虚：肾阴虚的人本身体内就有虚热，肾阴虚往往会出现心烦易怒、口干舌燥、失眠多梦等症状，而黄芪性微温，肾阴虚的人用了黄芪后，不但无法调理虚热，还会加重肾阴虚的情况。

● 湿热：人体在湿热的时候，会出现口干咽燥、手足发热等上火的症状，同时湿气堆积在身体内，而黄芪作为可以固表敛气的温补药材，在体内有湿热的情况下用黄芪泡水喝，反而会加重湿热。

用黄芪养生，是一种物美价廉又效果不错的好办法，有强身健体促进健康的功效，但是在感冒和有上火等情况的时候，就不适合用黄芪养生了。

使用黄芪要适度，很多人觉得黄芪对身体好，就会放入大量的黄芪，但其实并不是越多越好，用了太多的黄芪反而会造成负面的影响，平时用黄芪泡水喝，要控制好黄芪的量，不要锅浪服用。#39健康超能团##清风计划#

参考资料：

男人一生真正需要的6大补药：黄芪山药补肾精气.环球网.2015-9-8

李洪哲；金香子.《黄芪对体外培养心肌细胞保护作用的实验研究》.中国医药导报.2008

沙雯君；陆灏.《黄芪调节糖尿病患者血糖稳态作用的研究进展》.国际中医中药杂志.2015

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