放屁是一种生理现象，但别以为屁多就是排毒多，可能是肝脏在求救

或许一说到“放屁”这两个字，有人就会不由自主地去捏鼻子，甚至一脸的嫌弃，但是放屁是一个再正常不过的生理现象。放屁是因为人在活动时释放的一些气体，没能及时排出去，堆积在肠道，当堆积到一定的量的时候，在肠道的蠕动促进作用下，最后由肛门排出来。如果是响屁，那是肛门括约肌的作用。所以，放屁并不是一件坏事，而恰恰说明你的肠道正常蠕动，而且放屁是在排出你身体里面积存的废气，这也是一种排毒的方式，对身体来说也算是一件好事。

放屁是一种正常的生理现象，是在排废气排毒素，那么放屁多，就是排毒多吗？答案是否定的，而且长期放屁过多，还可能是肝脏在求救的信号。

其实我们每个人每一天都会放屁，而且一般是10个左右，如果你每天放屁次数总是超过10个，这可能就是身体有问题了。首先建议你每天多喝白开水，做一做腹部按摩，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激的食物，经过一段时间的调理，如果还没有改善，可能是肝病上身了。

比如肝硬化。在肝硬化早期会有排气多的表现，无缘无故放屁多，随着病情的加重，放屁的程度也会加重，到肝硬化严重，发展到晚期的时候，放屁的现象会消失，换句话说，肝硬化早期会放屁多，晚期不会有放屁多的情况。所以如果放屁次数无故增多，要引起重视，或许是肝脏在求救。

肝病来的时候，除了放屁多的现象外，身体还会有其他的一些表现：

◎肝面：皮肤暗淡、松弛，毛孔变粗大，黄褐斑也来了。

◎嘴巴：口中出现臭味还伴有口干、口苦，身体也会有强烈的臭味。

◎头发：头发油、掉发脱发严重、年纪轻轻两鬓斑白。

◎异常出血：鼻出血增多。

◎情绪：变得易怒暴躁、或者抑郁寡欢、无缘无故疲倦。

◎睡眠：晚上翻来覆去睡不着、失眠多梦、早醒，有的会有偏头痛。

当发现自己的这些症状的时候，要如何来养肝，预防肝病呢？

一、适量补充硒元素

硒是一种强抗氧化剂，有抗氧化的功效，它能够清除身体里面的自由基，保护肝细胞的完整性，还能够促进肝细胞的修复、再生，抑制肝脏纤维化，从而保护肝脏，降低肝硬化发生的几率。

而且肝脏是人体的“硒库”，当身体里面硒含量缺乏时，就不能及时清除肝脏代谢时产生的过氧化物，导致肝病的出现。所以，平常适当补充硒元素，是有利于肝脏健康的。

补充硒元素，常饮菊花金银花决明子茶的效果就不错，因为：

菊花含多种微量元素，而以硒元素含量最多，而且菊花益阴甘凉，清热解毒，降火消肿。

金银花有很好的保肝效果，因为它里面含有黄酮类化合物、7种微量元素，钾和铬的含量最高，还有一定含量的铜，这些营养素在身体里面形成络合物，既能抗菌消炎、又能够抗病毒抗肿瘤。

枸杞子可以养肝护肝，主要是它里面有养肝“三才”：枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素。

菊花金银花枸杞茶需要准备的材料：除了菊花、金银花和枸杞子，还需要决明子、牛蒡根、桂花。经过科学配伍将上面的材料调配成茶包用开水冲泡5分钟，每天喝一杯，帮助身体降肝火、解肝毒、去除身体油腻。坚持一段时间，身体会收获到不少好处。

二、作息要规律

凌晨的1~3点是丑时，这个时候肝脏正是排毒和修复的黄金时间，而“人卧则血归于肝”，也就是说在这个时候，人们通过深度睡眠，能够“藏血养阴”，帮助养好肝脏。

所以，一定要拥有规律作息的好习惯，每天晚上十点前要准时睡觉，保持7个小时的睡眠时间。如果平常睡眠质量不太好的话，可以在睡前用温水泡一泡脚，喝上一杯温热的牛奶，都有助于睡眠。

三、尽量不喝或者少量饮酒

酒精是通过肝脏分解的，如果经常大量饮酒，就会加重肝脏的负担，时期一久就有可能损伤肝脏，甚至出现肝炎和肝脏坏死。所以，做到滴酒不沾是最好的，如果实在做不到，也要尽量控制饮酒量，千万别贪杯。

四、少动怒，学会舒缓情绪

俗话说：怒伤肝！所以在生活中要少动怒，人一生之中会碰到很多让人心烦的事，但是为了身体健康，一定要学会舒缓情况。比如跟好友、亲人倾诉一下，出去旅游，经常逛街，还可以哭一哭，都是可以的，把心里的坏情绪排走了，心情好了，肝脏也就舒服了。

保持好心情，每天喝一杯玫瑰花茶，效果很不错，男人女人都能喝。男人喝疏肝解郁，排解不良情绪。女人喝越喝心情越美，容颜越漂亮。

养护肝脏，希望大家能够做到以上的这几点，这样肝脏会越来越好。

注：图片来自网络