阳气不足的人，都是什么样子？漏掉的阳气，该如何补回来？

阳气，贯通全身，可以说是人之根本，如果没有足够的阳气温养身体，身体就会状况百出。不论是脏器，还是生理功能，都需要阳气来温养。

若是阳气不足，身体运转就会出现差错，也就会给身体带来诸多问题。总是听到这样的话，就是阳气不足，百病丛生，一点都不夸张。

阳气虚弱，身体的免疫力和抵抗力就会下降，就会给疾病制造机会。不想身体变差，被各种疾病烦扰，就要及时补充阳气，让体内阳气充足。

阳气不充足，身体会有什么表现？

阳气不足的人，会比较怕冷，手脚通常都是冰冷的，不容易捂热。阳气和寒气是对立关系，如果体内阳气充足，寒气就会被逼走，也就能保证身体温暖，不会畏惧寒冷。

当体内寒气变多，阳气变少，身体温度会下降，尤其是手脚部位，更容易冰凉。若一个人的手脚总是冰冷，还很怕冷，或许要早点补充阳气了。

脸色红润的人，阳气都比较充足。阳气足，气血就会比较足，气血充足人的肤色也就会比较好，整个人看起来都会很精神。

阳气不足的人，脸色看起来会比较差，整个人也会显得没有精神，有点萎靡不振的感觉，脸色会显得苍白。

主要是阳气不足，影响血液循环和新陈代谢，脸部皮肤得不到气血滋养，就会略显苍白。一定别忽视，早点补充阳气，对健康会比较有利。

阳气缺乏的男性，人会显得虚弱，没有男子气概，体质也比较差，总容易发生感冒、咳嗽问题。

正常来说，男性体质都比较好，很少会生病，身体也比较结实，整个人看起来就很有男人味。若你的状态恰恰相反，记得补充阳气，阳气太过虚弱，对身体造成的不良影响较多，早点补充阳气，身体早受益。

补充阳气，有什么好方法？

经常艾灸督脉，对温阳除湿会有好处，艾灸很适合补阳气，尤其是督脉，有调和阴阳，温通气血、驱寒除湿的效果，还能调节脏腑。

气血充足，体内寒湿变少，五脏也能保持良好状态，阳气耗损也就会变少，就会有利于补充阳气，空闲时，抽点时间去艾灸，可以将阳气悄悄补回来。

饮食上调理，也能温补阳气，适当吃点大枣、生姜、枸杞，可以补充阳气，赶跑体内寒气、湿气。可以单独用来泡水喝，也可以放在一起煮汤喝，每天喝一点，可以补充气血，阳气也能逐渐补回来。

还有一个方式，对补充阳气会有帮助，就是多泡脚，在泡脚水里加点艾叶、花椒，补充阳气效果都很不错。

艾叶本身就有温阳效果，加在泡脚水里，效果会更好，花椒，属于偏温性食物，可以赶走体内寒湿，就有补充阳气的效果。

脚部有众多穴位，经过热气以及花椒、艾叶的刺激，就能达到疏通经络，加快血液循环的目的，阳气也就会散发出来。

你体内的阳气是否充足，对照自查看看，若你已经中招，建议你早点补阳气。阳气严重缺乏，带给身体的影响也很多，尝试以上几种方法，悄无声息的阳气就能变充足。当然，日常生活中，也要少做损阳事，比如熬夜、不注意保暖、饮食不合理、不运动，有一个都要改正。