人在50岁后，血压在高压160低压100，安全吗？医生给出解释
导语：血压，是许多人特别是上了年纪的人十分关注的问题，高血压对人们并不陌生。在这个方面，可能你难以想象，我国年龄在45到59岁之间的人群里，有高血压症状的人数，居然超过了1亿人，这个让人担忧的数字，基本上相当于一个中等国家的总人口数了，比世界上许多国家的人口还要多。
人在50岁后，血压在高压160低压100，安全吗？医生给出解释
看到这里，相信您身边应该也有人有高血压的。得了高血压，多数人会服用抗压药来控制血压值，这里就有一个问题，人的年龄达到或超过50岁后，如果血压值处在高压160而低压100上，那么会有危险吗？血压值在什么程度上，就需要以服药来降压呢？对此，心内科医生已经有了解释。
人体血压的正常范围，是分级的，一般来讲，高压160低压100，这一血压范围，属中度高血压，固然中度高血压并不如深度高血压可怕，然而它对于我们身体，也有较大程度的危害，因此如果血压处在这个范围内，也是不可以放松警惕的。
话说回来，这个血压值虽然需要注意，但还不是十分可怕。如果此时的身体，除了血压偏高外，其他方面处在正常范围内，那就不需要过度紧张了，我们只需要控制住好血压值就行了。对于有抽烟喝酒习惯的人，身体如果又有高血压，又有心脑血管病、心脏病、视网膜病变、肾病，甚至还有肥胖症的话，那么危险度就会大幅提升，这时需要密切关注血压变动的情况。
人的血压处在血压值在高压160低压100 的情况下，要吃降压药吗？
1、假如血压值是刚刚升到中度高血压范围，通常情况下并没有必要去吃降压药。不过，日常生活中要管住嘴，不可以继续抽烟喝酒了。
2、如果这个血压值已经维持了三个月或以上时间，并且没有下降趋势，这时就需要采取降压措施了，要到正规医院进行检查，并且遵从医生嘱咐降压，这样方能避免血压突然升高给身体带来危害。
总的来说，我们日常生活中，要让我们的饮食健康合理，这对人们从中年过渡到老年的这个时期，很重要，如果身体出现异样，就应该及时地到医院进行检查，别让小毛病发展成大问题。每天测一测血压，清楚认知自己血压的变变情况，很有必要。
医生建议：对于降压，除服用降压药外，下面几个方法可以进行尝试
1、坚持每天进行适当的运动
对中老年人来说，适当的运动能提高身体免疫力，加速体内血液的流通，对清理体内垃圾及毒素有益，从而更易于血压的稳定，对身体健康有帮助。当然，运动的强度要控制好，过于剧烈的运动，还有强度过高运动还是别去做的好，适当的慢跑、跳广场舞或打打太极拳是良好的运动方式。
2、把体重维持在合理范围内
根据调查，通常情况下女性超重的几率高于男性。在肥胖上，人的腰围每增加2.5CM，则体内血压数值可能就要升高1mmhg，相反地，如果人的体重下降5.1kg，则血压值中的高压，将随之平均降低5.55mmhg，低压值则下降3.57mmhg。如果体重维持在合理范围内，那么血压值将相对稳定。
3、尽量少喝或不喝酒
人在刚开始喝酒时，血压有一个时间短暂降低的过程，但很快会开始升高，直至超过未喝酒前。人如果有长期喝酒的习惯，那么血压值将会越来越高，直至最终伤害血管。可见，长期喝酒让人们患上高血压病症的概率变得更高，并有产生并发症的可能，因此高血压的人，务必要少喝酒，最好不再喝酒。
4、医生推荐，多喝降压好帮手----降压茶
我们日常中要控制好饮食，每天还要给身体补充水分，多喝水对血压的稳定有益，能让血液变得更加干净，预防出现血管堵塞的情况。如果我们能在水中加进有助于稳定血压的食材，那么对降压将有事半功倍的效果，更有益于身体的健康。哪些食材有这方面的作用呢？
中国古医籍《神农本草经》里就提到过，大麦、苦瓜、罗汉果、薄荷、金银花、蒲公英、甘草等食材，有这方面的作用。如果我们能把这些食材按科学方法配比，后以水煮开，长期饮用，那么对稳定甚至降低血压，可以发挥作用。
罗汉果：包含有较多的无机元素、氨基酸及蛋白质等，生津、缓解咽喉肿痛、化瘀、止咳，且清热。
蒲公英：富含维生素及多种微量元素，有助于清理血管中的垃圾及有害毒素，降血脂，有助于降压。
金银花：清热滋阴、降温解暑、润肺、降火气、润喉，有辅助降压的作用。
如果您血压偏高，那么可以把上面的食材搭配后泡水喝，长期坚持，对维持血压稳定有益。当然，每次要喝都要准备这些食材，也很麻烦。我们可以选择现成的降压茶包，每次要喝时只要拿出一小包泡水喝，既降压而且很方便，省时省力效果又好。每次只要花几分钟时间，就能喝到一杯温热的降压茶了。
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5、保持饮食的合理性
平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜，喝点牛奶等食品，能补充微量元素及钙质，对血压的稳定有好处。对油脂类的食品，则应少吃，尤其对饱和脂肪含量高的食品，最好不吃，主食适当增加粗粮比例，碳水化合物含量大的食品及肥肉等，要尽量减少摄入量。我们坚持全面均衡营养的饮食习惯，维护好我们的血压，让我们都健康起来。