3种调味料很伤血管，很多人天天吃，坚持2个习惯，帮助疏通血管

人们年龄增长的同时，身体的器官也慢慢趋向老化，血管的功能也会减弱。血管壁本身是比较厚的，并且收缩舒张功能是很好的，能够辅助血液正常循环，如果血管变硬，会使血管收缩异常，导致血压不稳定，甚至还会损害血管周围的器官。

想必我们都知道如果大量摄入糖或者盐，会导致血管受损，但是人体是需要这两种成分的，又不得不吃，所以只要严格控制摄入的量，对身体是不会造成很大危害的。另外，对身体有害的不止是糖和盐，日常做饭使用的这些调味料也很伤血管，有很多人天天吃，让我们看一下有哪些？

酱油

平时做饭炒菜时，经常会用到酱油，不仅可以增加颜色，还能提味，是厨房必备的调味料之一。但是有很多人都不知道，酱油是由豆制品发酵而成的，在发酵过程中会添加大量的钠盐，如果食用过多，很容易造成血管堵塞，进而引发心血管疾病。所以，在平时做菜时放少许酱油即可，不要追求味道过重的食物。

耗油

在小时候时，耗油这种调味料很少见，但是随着生活质量慢慢提高，耗油也逐渐走进了家家户户的厨房，耗油的主要作用是提鲜，在凉菜，或者热菜做好后可以放一些耗油，会使味道更鲜美。

想必也有很多人喜欢吃烧烤，在烤制食物时刷上一些耗油，吃起来会更香。但是耗油也不能多吃，因为耗油的主要成分是牡蛎的汤汁，糖，盐，淀粉等物质，血糖血压高的人群尽量少吃，很可能会损害血管健康。

甜面酱

炒菜时先加入一些甜面酱，会使菜更有味道，更入味，并且在吃馒头时加入一些甜面酱，更容易下咽。大多数人都喜欢在早上和晚上吃一些甜面酱，但是不建议多吃，因为甜面酱中盐分过多，也含有一些糖，很容易造成血压波动大，损伤血管。

如果血管出现问题后，身体会出现一些异常，要注意观察身体的一些变化，避免造成严重后果。

出现这3种异常，或许是血管已经出现堵塞。

四肢发凉，麻木

冬天手脚发凉，可能是穿得单薄，天气冷造成的，如果夏秋出现手脚冰凉的情况，可不是好的征兆，可能是血管出现了问题。我们都知道手脚处于身体的末端，

如果出现血管堵塞，血液很难到达四肢，就会出现供血不足的情况，便会导致四肢发凉，麻木。

头晕犯困

如果平时血管正常，血流通畅，我们的大脑能够得到及时的滋养，就会使人一直保持清醒的状态，思路清晰。如果发现自己最近频繁头晕，并且总是犯困，嗜睡，很可能是血管出现了堵塞，使大脑不能获得足够的氧气和血液导致的。

单侧流口水

很多人都有睡觉时流口水的毛病，这是正常的现象，因为人们进入深度睡眠后，身体会出现一些协调不好的状况。但是如果在清醒的时候经常单侧流口水，要引起重视，有些人还会出现嘴歪眼斜的情况，很可能是血管出现了堵塞，如果不及时治疗，很容易引起中风。

坚持2个习惯，或能帮助你们疏通血管。

勤锻炼

锻炼有助于提高血管的输送能力，让血液流动更通畅，更正常，能够避免血管堵塞或者其他的血管问题，尤其是中老年人，要常运动锻炼，可以避免血液过于黏稠，使血液流速加快，能够预防动脉硬化，预防心血管疾病找上门。可以根据实际情况选择合适的运动，适量运动即可。

规律生活

养成规律的生活习惯，避免熬夜。此外，要注意调整自己的情绪，避免引起血管收缩，老化等问题，保持好心情会使血管更加健康。

这3种调味料注意要少吃，同时也要改善日常生活习惯，多做一些对血管有益的事，保证血管健康。