消化科主任：胃病祸根找到了，尤其是第二种，很多人都爱吃

胃是人体结构中的薄弱器官，容易受到细菌和病毒的侵袭，尤其胃病是生活中常见病，就像定时炸弹一样，胃酸、胃痛、胃胀等随时可能发生。然而，并非所有表现都是凭空而来，俗话说，病出在口一些不良的饮食习惯很可能导致胃损伤。下面一起看看吧！

​

消化科主任：这4种食物不管你的嘴有多馋，都应该少“碰”！

1、腌菜

腌菜是不折不扣的高盐食物。过量摄入盐或引起胃粘膜渗透性溃疡。此外，腌菜中还含有一种更可怕的“健康杀手”——亚硝酸盐，尤其是蔬菜中含有硝酸盐，在腌制过程中可能会还原为亚硝酸盐。因此，长期过度食用，会增加患胃癌的风险！

2、隔夜饭菜

很多人这样做是因为他们觉得把食物扔掉太浪费了，想着第二天可以继续吃，只要早上加热就行，所以大家从来不肯扔掉。其实这种做法是错误的，这些食物中已经含有一些有毒物质了，如果大家继续吃，胃就会受伤。

3、碳酸饮料

对于胃不好的人而言，碳酸饮料却是喝不得的，这是因为碳酸类碳酸成分在进入人体后会被胃酸中和，导致人体出现打嗝、胀气现象，使肠胃出现一定的不适。胃不好的人经常喝碳酸饮料，还会导致胃壁变薄，从而对胃造成损伤。

4、烧烤

现代人喜欢吃烧烤食品。但是，长期大量食用烧烤食品不利于胃的健康，容易诱发胃病。在烧烤过程中，油会滴在炭火上，产生有毒的“多环芳香羟基”，不仅会随烟挥发，还会被吸收回食物中。这种物质具有致癌性，可诱发胃癌的发生。

日常养胃，做2事喝一水，胃会感激你！

1、饮食规律

如果一个人工作比较忙时，往往会选择狼吞虎咽，但是有些人很忙，经常没有时间吃饭。有时他们一天只吃两顿饭，这无疑加重了肠胃的负担。因此，在日常生活中，我们建议你按时进食，慢慢咀嚼，这样有助于保护胃黏膜。

2、保持心情舒畅

胃病患者应多注意缓解情绪，减少紧张、愤怒、焦虑等不良情绪的发生。相关专家表示，胃肠道疾病与人的情绪和心理密切相关，情绪出现问题时胃酸分泌也会失衡。相反，愉快的心情可以促进胃肠蠕动和消化液的分泌。因此，对胃病患者来说，保持良好的心情是非常必要的。

3、多喝养胃水

因为胃疼真的会严重影响我们的身体，所以大家一定要开始改变，这时我们不妨从食疗开始。李东垣在《脾胃论》中记载：把黑糯米、丁香叶、桂花等食材放入开水中，等到热水凉却后饮用，就可以改善肠胃，帮助大家赶走胃痛。

这些食材虽然比较普通，但是需要大家浪费时间去收集，那么大家就可以选择一个最简单的方式，就是直接选择现成的小茶包。

结语：肠胃的健康是不容忽视的，养胃也是需要持之以恒的事情。胃病患者除了要多注意生活和饮食外，更要注意季节变化和环境卫生，这也可能会导致胃肠道疾病的因素。

​

​