这五种食物被称为“血管清道夫”，越吃血管越健康

大家好，我是谭药师

随着年纪的增长，很多中老年人的血管都会出现一定程度的老化，诱发高血压、高血脂等心脑血管疾病，其实血管的老化，通过日常的饮食可以有一定的预防和延缓，现代医学已经发现很多食物对血管有一定的保护作用，今天谭药师跟大家聊聊，看看哪些食物对血管有益。

“血液循环的催化剂”的黑豆

黑豆中含有的花青素，是一种非常容易被人体吸收的多酚类物质，可以促进血液循环，调理肠胃道功能，增强代谢能力，维护内分泌平衡。

“血液净化剂”的海带

海带被称为“碱性食物之冠”，大多数人提到海带第一印象是富含碘元素，其实海带中含有一种特殊不饱和脂肪酸，可以帮助身体清除血管壁上多余的胆固醇，保护心血管系统，另外有研究发现海带中的胶质，可以跟重金属结合，将有害物质排出体外，起到净化血液的作用。

“血脂调节剂”的燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可帮助人体吸收和排出胆固醇，减少胆固醇在血管内的累积，有一定的调节血脂的功效，而且燕麦能带来较强的饱腹感，食用后，让中枢神经产生不饿的错觉。

“血栓溶解剂”的纳豆

纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶是一种溶纤维蛋白酶，在血管内能“溶解”血栓，对预防心肌梗死、脑梗死等血栓诱发的疾病具有一定作用。

“血压控制剂”的芹菜

芹菜中含有丰富的芹菜素，芹菜素具有抑制血管平滑肌收缩，减少肾上腺素分泌的作用，从而降低血压。

以上的五种食物，心脑血管疾病患者可以多多食用，但是谭药师还是要提醒大家，食疗无法替代药物治疗，患有相关疾病的患者，还是需要去医院咨询专业医生诊断治疗，单纯的食疗是无法达到治疗疾病的目标的。

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