血管多半是吃堵的？这几种食物，再馋也得少吃点

大脑要保持功能正常，血管要有足够的弹性，同时血管要畅通，让血液等营养物质及时流动，到达身体需要的部位。

但是，有很多人的血管堵塞与血液粘度的增加有关。血脂水平的升高会阻塞身体的循环。乱吃还是影响身体的正常循环。血管堵塞后容易形成脑梗塞。所以要知道哪些类型的食物会有脑血管堵塞的风险，远离这些食物保护血管，远离严重的疾病。

1.胆固醇含量高的食物

爱吃含胆固醇食物的人容易血管堵塞，因为有些人的高脂血症与血清胆固醇、甘油三酯血糖过高有关。在进食过程中摄入大量胆固醇含量高的食物，无形中增加了血液粘度，血液粘稠如粥。

血管内流速慢，容易在血管壁上形成血凝块。如果这些血块脱落，某些部位的血管就会堵塞，容易出现严重的疾病。因此，在饮食过程中，应该限制胆固醇的摄入。胆固醇虽然也可以参与身体的各种生命活动，但不宜摄入过多。蛋黄类食物和动物内脏不宜经常大量食用。

2.油炸食品

爱吃油炸食品的人容易脑血管堵塞，油炸后会给食物带来不一样的味道。但是用植物油煎炸食物时，会使这些食物携带更多的油脂，里面的饱和脂肪酸会增加血液粘度。血脂已经升高，脑血管堵塞风险高。在吃的过程中，要懂得清淡，减少油脂的摄入。最好少吃油炸食品，以免血管堵塞严重影响身体健康。

3.高脂肪食物

有些食物油腻，富含脂肪。经常吃它们会让人发胖，甚至诱发一些慢性病。有些人高血压、高血脂的发生与吃脂肪过多有关。脂肪虽然吃起来很香，但是很油腻，容易影响食欲，增加消化压力。

大量摄入使身体肥胖，在血脂水平升高的过程中，脑血管更容易被堵塞。为了保持血管畅通，维持正常的血液循环，不如边吃边少吃高脂脂肪，通过限制脂肪的摄入来保持健康。

4、高糖甜食

吃甜食也有隐患。很多人心情不好就想吃甜食，认为甜食可以愉悦身心。事实上，吃太多甜食也有健康风险。如果已经存在胰岛素分泌不足的情况，吃大量甜食会导致糖尿病。

另外，糖不能转化为能量消耗，会因为能量的积累而使身体明显肥胖。肥胖的人往往会升高血脂，血液粘度也会增加。有的部位会形成血栓，有的部位会堵塞，引起不良症状。