大雪一到，肺部开始“受苦”？做好3件小事，帮助你的肺部润润燥

大雪来了，不知道小伙伴们，你们那边下雪了吗？

不过话说回来，最近挺多人到医院挂呼吸道疾病的门诊号，尤其是正处于初冬季节，一些人就止不住的咳嗽。

造成这一结果的原因无非有两种，第一是天气慢慢转凉，人体的免疫力受到影响便容易被病毒和细菌侵犯，而另外一个方面是天气的温度整体比较低，这时呼吸道黏膜便会受到冷空气侵袭，从而出现咳嗽和痰多的症状。

其实想要改善这一症状的话，归根结底还是要养护我们的肺部。

生活中到底如何做才可以养肺护肺呢？

学会了下面的这3个妙招，教你轻松的止咳化痰。

一.调节饮食

倘若咳嗽的时候痰液分泌量比较多，这种情况下建议通过调节饮食来改善这一症状。

生活中有很多食物都能起到这一功效，例如常见的雪梨川贝和枇杷都具有止咳化痰的功效，建议用冰糖炖雪梨或者川贝和枇杷炖汤之后饮用，便能在一定程度上减少痰液的分泌，从而缓解身体的不适感，不过必须要坚持喝，才能够防止咳嗽的现象越来越明显。

除此之外这个季节天气过于干燥和寒冷，因此呼吸进去的东西也是干燥的，身体便会容易缺水。

这时候最主要的任务是润肺，首先是多补充水分，再一个就是吃些

的食物，例如常见的山药，萝卜，莲藕等，除此之外，这些食物还能帮助强健脾胃，使消化能力得到提升。

二.药物调理

倘若每到秋冬季节都会咳嗽的话，这时可能是养成了习惯，用常规的食疗方法可能没那么好用，不妨利用中药来进行调节，这也是改善咳嗽痰多比较好的措施。

一般情况下，需要咨询专业的医生，根据医生指导合理使用中药，因为每个人的情况不同，倘若没有适当用药，很可能会加重咳嗽的症状，那就得不偿失了。

另外，导致咳嗽症状出现的原因也可能是肺气不够充足，这时候必须要吃一些药材来增强肺气，例如红参，冬虫夏草或者花旗参都能够起到这一效果。

三.喝养生茶

建议咳嗽频繁痰液量多的人，平日里多饮用一些养生茶，例如常见的金银花，蒲公英。

对于这一症状都有明显的改善功效，原因是喝了这些茶喉咙便会得到滋润，与此同时，身体上的不良症状也会跟着好转。

当然，我们还要搞清楚痰液多的原因是什么，因为有些人是体内过热，而有些人是体内过寒，这时候就要采用不同的方式化痰。

有一些人的痰液粘黄，这就是体内比较热的表现，建议服用杏仁，罗汉果，就能起到止咳化痰的功效，但倘若痰液颜色清且量多，就可以服用橘红，便能改善身体内湿气重的状况。

总而言之，到了初冬季节，想要避免不被咳嗽折磨的话，重要的是养护我们的肺部，例如上文中提到的这三个小方法。

除此之外，我们还要注意保暖，因为这个阶段人的心肺本身比较脆弱，倘若没有保暖，便有可能出现血液循环不畅和呼吸困难的情况。