老中医叙说“枸杞”真正用法，用错了，伤肾又伤肝

现如今随着生活水平的提高，养生受到越来越多人的关注，说起养生，很多人都会想到枸杞，但是很多人吃了很长时间的枸杞，却并不能达到理想的效果，这是因为，很多人一开始就吃错了！枸杞该怎么吃才能发挥它最大的作用呢？

1、枸杞搭乪人参泡水

《方脉正宗》中曾记载：乪(nang)人参是稀少的一种草本植物，非常珍贵的中药、补品，在古代，用于皇帝服用贡品，它有补益肾阳的好处，适合男人日常强肾健体，滋补养生。现代营养学家一致认为，其营养价值丰富，脂肪、微量锌元素和氨基酸含量甚多，还能激发男性荷尔蒙，有助于补肾阳。不仅能有助于前列腺的初期肿胀，尤其在，肾虚、萎谢，时间不够，尿频、腰腿痛等问题有着不错的改善。

用法：枸杞10粒+乪人参3克+岢山黄精5克：三者每次用300毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，最后可以直接将食材吃掉。

2、枸杞搭邚石斛泡水

中医认为：邚（ru）石斛其味甘、性温，入肝、肾二经，能补五脏、益肾助阳之功，经常泡水喝，能从根源上解决现代人因营养过剩、压力大而引起的肾虚等问题，此外，其多含有的多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素，还有助于前列腺的初期肿胀，因而被形象地称之为男人的“肾人根”。

用法：枸杞10粒+邚石斛3克二者每次用300毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，一直到无味。

如果生活中发现伴侣肾虚“严重”的话，可以根据《千金方》方剂中的汤药来进行调理，汤药搭配：乪人参3克、枸杞子10粒、邚石斛2克、岢山黄精5克；使用方法：准备好食材，放入杯中，用开水焖泡即可，每天放一次食材，可反复冲泡，直到无色无味为止、（提醒：男人想要起到理想效果，就需要合理配伍）。

此方法：补气升阳，扶正固本，适用于年轻男性因过度熬夜久坐，房事生活过于频繁的透支所导致的；中年人肾气缺乏，腰酸、“起不来”，泄的快，喷射无力等房中尴尬，一般连续10-15天一周期，2-3周期即可改善。

3：枸杞搭红枣

做法：枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

功效：枸杞性味甘平，具有滋补肝肾，益精明目的作用。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、促进肠胃功能。

温馨提示：很多人都有喝茶的习惯，平时很多人都会选择在泡茶的时候里面放几粒枸杞在里面，其实这一做法是不对的，这是因为绿茶里面含有大量的鞣酸，鞣酸能收敛吸附，枸杞中有很多的微量元素，鞣酸可以吸附这些微量元素，然后生成不能被人体所吸收的其他物质。