养胃“霸王”已发现，你若爱吃，清除幽门螺杆菌，胃病或不来扰！

胃作为身体的重要组成部分需要好好呵护。一旦胃部出现问题，对身体的影响就比较大的，尤其是现在很多人都深受胃病的困扰，总觉得胃胀胃痛。特别是现在有这个“十个人有九个胃”的说法。经常胃不适的人其中有一个不得不重视的细菌——幽门螺旋杆菌，更应该引起关注，很多人有这病菌却不知道，如果超标会引起胃炎胃溃疡，严重甚至胃部肿瘤，因此我们日常要及时养胃杀菌，下面一起来了解下吧！

如果出现了以下3个表现，说明你需要控制幽门螺杆菌了！

1、上腹部疼痛

幽门螺杆菌引起胃溃疡后，多数患者会出现上腹部异常疼痛，特别是在饭后一小时左右疼痛感明显，直到用药或下次进食后，疼痛症状才会逐渐缓解。

如果胃溃疡合并十二指肠溃疡的话，即便是空腹状态也容易出现疼痛感，特别是夜间痛感明显。

2、经常饥饿

经常感到饥饿，即使每天的食量很大，还是感到饥饿。这是因为体内的幽门螺杆菌对于食物消化起到的作用。即使每天进食量很大，也可能出现消瘦等症状，甚至贫血。此时应及时到医院检查。

3、口臭

如果有口臭会让人很难堪，我们都知道导致口臭的因素大多来自口腔问题，但很多人忽视了幽门螺杆菌感染也会导致口臭。幽门螺杆菌不仅会感染我们的胃部，还会感染我们的口腔，它们会在口腔和胃部繁殖，分解产生臭味，让你的口腔散发出臭味。

如何清除幽门螺杆菌？

想要赶走幽门螺杆菌，首先要改善胃部环境，老中推荐养胃小食方，一种养胃抑菌水。在古医书《本草纲目》中记载了丁香+黑糯米+桂花可以成为很好的养胃食材，依比例搭配的食疗方。

凑齐黑糯米，桂花，丁香叶等3种食材，均为干货，然后按一定比例放到茶壶中冲泡5分钟即可。

黑糯米含有花青素可以增强肠胃功能，促进肠胃蠕动，对抑制幽门螺杆菌有一定作用。

桂花性温有利于食物的消化和吸收，也可以缓解我们口臭的情况。

丁香叶能够加快我们肠胃的蠕动速度，而且还能够平衡我们肠道里面的有益菌群，同时还能修复胃黏膜！

坚持每天喝一杯黑糯紫米茶可以中和胃酸，防止胃病，有很强的杀菌功效，可以抑制幽门螺杆菌滋生，特别是胃不好的人多喝一点，可以修复胃黏膜，缓解胃部不适。

最后预防幽门螺杆菌，给大家以下几个小建议——

1、实施分餐

这里说的分餐，不是一定要像外国人那样，或在食堂吃饭，一人一盘吃，使用公共筷子、专用筷子等做法，可有效减少幽门螺杆菌的交叉感染；

2、注意手部卫生

在日常生活中，请记住养成饭前和便后洗手的好习惯，这样可以帮助我们防止细菌进入体内。尤其是上厕所时，要用肥皂和洗手液仔细洗手。幽门螺杆菌会通过粪便进行传播，所以大家一定要养成饭前便后洗手的习惯，这对预防细菌还是十分有效的。

3、学会忌口

幽门螺杆菌具有传染性，因此要预防它，一定要切断其传播途径。而幽门螺杆菌多半也是吃出来的，因此需要管住嘴，别吃不干净的食物。不要吃刺激，生冷，油炸等食物，平时饮食清淡点比较好。