无论男女，长寿的人脸上会有4个特征，你若占全，想不长寿都难

人得健康状态会反应在我们的面部，中医学认为，五脏六腑的健康状态会从脸上显现，所以有着望闻问切这一说法，身体健康长寿的人在脸部往往也有着一些共性。

1、 没有黑眼圈

黑眼圈真的非常难缠，眼底青色一片显得人没有精神不说，视觉上也看上去老了好几岁，市面上不乏大量去黑眼圈的眼霜，可是效果却收效甚微，除了日常熬夜色素沉着以外这两个因素，顽固性黑眼圈其背后的秘密，还是在于我们的内脏，黑眼圈的发生与肾脏有着直接的关系，情志不畅会导致肝气郁结，导致血液循环不畅通，再加上工作劳累就会导致肾虚，乏力，双眼无神，黑眼圈等症状。

2、耳朵丰满

耳朵与长寿关系密切。耳朵应该轮廓分明，颜色鲜艳红润，耳朵宽，耳朵红而结实，耳朵又高又长。

很多人，尤其是中老朋友，在耳垂上会有一条褶皱，正常人的耳垂丰满光滑，但冠心病患者常有皱褶沟，常被称为"冠心病沟"、"脑动脉硬化耳垂征"等。因此，有耳纹的人容易患冠心病、高血压、动脉硬化、高脂血症等。

3、牙齿坚硬

从中医的角度看，牙齿健康坚硬是肾精充足的表现，也是健康长寿的表现之一。而且牙齿健康结实，可以为老年人提供更多的饮食指导，避免营养不足。

4、目光有神

人们常说眼睛是心灵的窗户。仔细观察朋友会发现，孩子们的眼睛是清澈明亮的。随着年龄的增长，眼睛里会发现越来越多的杂质。学生们不再像以前那样清晰透明了。眼睛会沾满红血丝，甚至变得浑浊模糊。如果中老年人能像青少年一样拥有清晰的眼睛，那就证明他们身体健康。从中医角度看，眼是人体精髓汇聚的地方。如果眼睛有灵气，就意味着人体精气充沛，而眼睛受肾、肝的影响很大。他的眼睛很亮，说明肾和肝功能都很好。

1、 坚持泡脚

生活中其实很少有人能够做到坚持"泡脚"这里说的泡脚并不是洗脚，一年四季，无论哪个季节都应该坚持这个好习惯，尤其是在寒冷的冬天，你更应该坚持这个好习惯。由于脚离心脏较远，血液循环缓慢，很容易受冻。所以冬季泡脚一是能够起到暖身的作用，二是还能够促进睡眠。

很多人都知道泡脚对身体有好处，但也有人认为水越热越好，可以解决疲劳问题。然而，这是不正确的，是人们观念上的误解。热水泡脚可以促进血液循环，消除疲劳，改善睡眠。这些都是正确的。不过，用过热水泡脚会损伤皮肤，最重要的是，由于极寒的风和寒冷的侵袭，脚冻僵了。当温度低于人体的正常承受能力时，皮肤和肌肉就会处于僵硬状态。如果此时突然用热水烫伤足部，温度会由极冷变为骤热，皮肤和肌肉无法承受数十摄氏度的巨大温差，这不会使足部迅速好转，反而会加重脚部冻伤的状况，严重的甚至可以使肌肉和骨头剥离。

2、搓脸梳头

搓脸是缓解"犯困"的好方法。不为大多数人所知的是，多梳头发还能缓解"犯困"现象，还有强身健体的功效。面部特征和中枢神经集中在人的头部。梳头也是对头部的一种按摩。用梳头法按摩头部，可以改善头部血液循环，从而使发根牢固。因此，多梳头发可以防止脱发，滋养头发。梳头搓脸是为了加强头面部的摩擦，有助于降低血压，预防脑出血。尤其在春季，自然阳气萌芽，人体也跟着自然变化，并有向上的趋势。春季，梳头符合春季健康和体质的要求。有达阳气、化瘀、散气血、强身的作用。

温馨提示

冬天搓手好处多多！经常搓手可以促进血液循环，防止双手冻伤。搓手时还能刺激脑神经，延缓脑细胞衰老，对大脑有一定的保健作用。长期在室内工作的人，可以经常搓手，促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。

3、室内常通风

即使在寒冷的冬季，人们也不能忽视室内空气质量。窗户通风是一种简单有效的净化室内空气质量的方法。冬天，每天打开窗户通风半小时左右。

温馨提示

在寒冷的冬天，人们更容易感冒。这是因为在冬天，人们通常把空调的温度调高。当室内温度过高时，人体皮肤的血管和汗腺会扩张，引起出汗。如果一个人突然外出，皮肤的血管和汗腺会因骤冷而收缩，外界寒冷的侵袭会刺激体温调节中枢，减少人体散热，破坏产生的热量，热量的相对平衡导致体温升高，也被称为"冷与冷"。